<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Gluténmentes Édesség</title>
	<atom:link href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/</link>
	<description>“Egyél jól, legyél jól!”</description>
	<lastBuildDate>Thu, 23 Jul 2026 15:01:03 +0000</lastBuildDate>
	<language>hu</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.5</generator>

<image>
	<url>https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2024/04/cropped-IMG_3363-32x32.jpg</url>
	<title>Gluténmentes Édesség</title>
	<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Gluténmentes túrós cseresznyés muffin: a nyár egyik legfinomabb süteménye</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/07/glutenmentes-turos-cseresznyes-muffin-a-nyar-egyik-legfinomabb-sutemenye/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2026 15:01:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[cseresznye]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes süti]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<category><![CDATA[muffin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1656</guid>

					<description><![CDATA[<p>A cseresznyeszezon egyik kedvenc gyümölcsös süteménye lehet ez a puha, könnyű és egyszerűen elkészíthető gluténmentes túrós-cseresznyés muffin. A korábbi gluténmentes túrós-áfonyás muffinom receptjét készítettem el most egy kicsit másképp. Az áfonya helyett friss, lédús cseresznye került a tésztába, és szerintem ez a változat is nagyon finomra sikerült. A túró és a cseresznye remekül illenek egymáshoz. [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/07/glutenmentes-turos-cseresznyes-muffin-a-nyar-egyik-legfinomabb-sutemenye/">Gluténmentes túrós cseresznyés muffin: a nyár egyik legfinomabb süteménye</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>A cseresznyeszezon egyik kedvenc gyümölcsös süteménye lehet ez a puha, könnyű és egyszerűen elkészíthető gluténmentes túrós-cseresznyés muffin.</p>



<p>A korábbi gluténmentes túrós-áfonyás muffinom receptjét készítettem el most egy kicsit másképp. Az áfonya helyett friss, lédús cseresznye került a tésztába, és szerintem ez a változat is nagyon finomra sikerült.</p>



<p>A túró és a cseresznye remekül illenek egymáshoz. A túró kellemesen lágy, kissé krémes állagot ad a tésztának, a cseresznye pedig édes, zamatos gyümölcsösséget visz bele. A citrom és a vanília pedig szépen kiegészíti az ízeket.</p>



<p>A muffinok tetejét egy kevés porcukorral szórtam meg, amitől nemcsak finomabbak, hanem igazán mutatósak is lettek. A belsejükben pedig ott vannak a zamatos cseresznyedarabok, amelyek minden falatban kellemes meglepetést tartogatnak.</p>



<p>Ha szeretitek a túrós süteményeket és a gyümölcsös muffinokat, ezt a gluténmentes változatot is érdemes kipróbálni.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Lássuk is a gluténmentes túrós-cseresznyés muffin receptjét:</h2>



<figure class="wp-block-image alignfull size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="768" height="1024" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_0056-768x1024.jpeg" alt="Gluténmentes túrós cseresznyés muffin" class="wp-image-1654" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_0056-768x1024.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_0056-225x300.jpeg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_0056-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_0056.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes túrós cseresznyés muffin</figcaption></figure>



<p>12 darab muffin készült belőle.</p>



<p>Előkészítési idő:</p>



<p>20 perc</p>



<p><strong>Sütési idő:</strong></p>



<p>25–30 perc</p>



<p><strong>Hozzávalók:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>250 g laktózmentes túró</li>



<li>4 db tojás</li>



<li>200 g cukor</li>



<li>2 csomag vaníliás cukor</li>



<li>100 ml laktózmentes tej</li>



<li>100 g olvasztott vaj</li>



<li>1 db citrom reszelt héja</li>



<li>300 g gluténmentes liszt (Schär Patisserie MIX C)</li>



<li>1 csomag sütőpor</li>



<li>1 csipet só</li>



<li>140–160 g kimagozott cseresznye</li>
</ul>



<p><strong>Elkészítése:</strong></p>



<p>A cseresznyét megmossuk, kimagozzuk, majd kisebb darabokra vágjuk.</p>



<p>A túrót egy keverőtálba tesszük, majd hozzáadjuk a tojásokat, a cukrot és a vaníliás cukrot. Ezután hozzákeverjük a tejet, az olvasztott vajat és a citrom reszelt héját.</p>



<p>Egy másik tálban összekeverjük a gluténmentes lisztet, a sütőport és a sót.</p>



<p>A száraz hozzávalókat a túrós keverékhez adjuk, majd alaposan összeforgatjuk. Végül belekeverjük a feldarabolt cseresznyét is.</p>



<p>A muffinformát kibéleljük muffinpapírral, majd egyenletesen elosztjuk benne a tésztát.</p>



<p>A muffinokat 180 °C-ra előmelegített sütőben 25–30 perc alatt készre sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük, hogy a muffinok közepe is átsült-e.</p>



<p>Miután kihűltek, a tetejüket porcukorral megszórhatjuk.</p>



<p>Ez a gluténmentes túrós-cseresznyés muffin egy igazán egyszerű, mégis finom és mutatós sütemény. A puha túrós tészta és a zamatos cseresznye nagyon jól kiegészítik egymást, így akár reggelire, uzsonnára vagy egy csésze kávé mellé is tökéletes választás.</p>



<p><strong>Jó étvágyat hozzá!</strong> 🍒🧁</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/07/glutenmentes-turos-cseresznyes-muffin-a-nyar-egyik-legfinomabb-sutemenye/">Gluténmentes túrós cseresznyés muffin: a nyár egyik legfinomabb süteménye</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gluténmentes eper mousse torta, amit könnyebb elkészíteni, mint hinnéd!</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/07/glutenmentes-eper-mousse-torta-amit-konnyebb-elkesziteni-mint-hinned/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Jul 2026 17:31:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes süti]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1652</guid>

					<description><![CDATA[<p>Gluténmentes, laktózmentes és mégis káprázatosan szép és istenien finom! Nyári szülinapra kifejezetten ajánlom. Nyugodtan kezdő konyhatündérek is nekiállhatnak, egyszerűbb, mint gondolnátok! Elkészítés idő kb. 1 óra. Sütési idő: 30 perc. Hűtési idő: 2-3 óra lenne, de én tapasztalatból javaslom egy egész éjszakát is. Hozzávalók: 22 cm tortaformához. A piskótához: A forma kikenéséhez: A krémhez (mousse): [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/07/glutenmentes-eper-mousse-torta-amit-konnyebb-elkesziteni-mint-hinned/">Gluténmentes eper mousse torta, amit könnyebb elkészíteni, mint hinnéd!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Gluténmentes, laktózmentes és mégis káprázatosan szép és istenien finom! Nyári szülinapra kifejezetten ajánlom.</p>



<p>Nyugodtan kezdő konyhatündérek is nekiállhatnak, egyszerűbb, mint gondolnátok!</p>



<p>Elkészítés idő kb. 1 óra.</p>



<p>Sütési idő: 30 perc.</p>



<p>Hűtési idő: 2-3 óra lenne, de én tapasztalatból javaslom egy egész éjszakát is.</p>



<p>Hozzávalók:</p>



<p>22 cm tortaformához.</p>



<p>A piskótához:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>4 db tojás</li>



<li>4 ek. cukor</li>



<li>4 ek.  gluténmentes liszt (Miklos’ universal mix)</li>



<li>1 mk. sütőpor</li>
</ul>



<p><strong>A forma kikenéséhez:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 ek. gluténmentes liszt</li>



<li>10 g laktózmentes vaj</li>
</ul>



<p><strong>A krémhez (mousse):</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>250 g eper</li>



<li>20 g vaníliás cukor</li>



<li>1 tk. rum</li>



<li>0.5 db citrom leve</li>



<li>300 ml növényi habtejszín (Hulala)</li>



<li>15 g zselatin por</li>



<li>60 g víz</li>



<li>200 ml laktózmentes eperjoghurt</li>
</ul>



<p><strong>A fehérjehabhoz:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>90 g tojásfehérje</li>



<li>150 g cukor</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Elkészítése:</h2>



<p>A piskótához a tojásokat szétválasztjuk. A sárgáját kihabosítjuk a cukorral, a fehérjét pedig robotgéppel kemény habbá verjük.</p>



<p>&nbsp;A lisztben elkeverjük a sütőport. A tojássárgájába 3 adagban hozzákeverjük a fehérjét óvatosan, majd a lisztet is. Csomómentesre keverjük a tésztát.&nbsp;</p>



<p>A tortaforma alját kibéleljük sütőpapírral, az oldalát kivajazzuk és kilisztezzük, majd beleöntjük a keveréket. 180 fokra előmelegített sütőben 25-30 perc alatt készre sütjük a piskótát.</p>



<p>A krémhez az epret megtisztítjuk, majd összefőzzük a vaníliás cukorral, a rummal és a citrom levével. Felöntjük a tejszínnel, és egy botmixer segítségével összezúzzuk, majd leszűrjük. A zselatint elkeverjük a vízzel, pár másodpercre betesszük a mikróba, 900 W-ra, majd az epres keverékhez öntjük. Elkeverjük benne a joghurtot is, és hagyjuk szoba-hőmérsékletűre hűlni.&nbsp;</p>



<p>A piskótát elfelezzük, és visszatesszük a formába. Megkenjük a krémmel, majd minimum 2-3 órára betesszük a hűtőbe, de jobb, ha egy egész éjszakára.&nbsp;</p>



<p>A tojásfehérjét egy keverőtálba tesszük a cukorral, és vízgőz fölött kb. 60 fokig melegítjük kb. míg elolvad a cukor (én nem használtam maghőmérőt). Ha elérte a hőfokot, egy robotgép segítségével kemény habbá verjük.&nbsp;</p>



<p>A torta tetejét megkenjük a fehérjével, és kissé „felkapjuk” a habot a spatulával, hogy szép hullámos legyen, majd egy cukrász fáklya segítségével kicsit megpörzsöljük (ez opcionális, anélkül is mutatós lesz).&nbsp;</p>



<figure class="wp-block-image alignwide size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/C805CF9E-42C7-423F-992B-A4797F84E18D-768x1024.jpg" alt="Gluténmentes eper mousse torta" class="wp-image-1635" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/C805CF9E-42C7-423F-992B-A4797F84E18D-768x1024.jpg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/C805CF9E-42C7-423F-992B-A4797F84E18D-225x300.jpg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/C805CF9E-42C7-423F-992B-A4797F84E18D.jpg 1086w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes eper mousse torta</figcaption></figure>



<p>És, hogy még impulzívabb legyen a látvány, megszórtam ehető virág díszekkel is, nagy sikert arattam vele!</p>



<p>Ennek a gluténmentes eper mousse tortának, azért időt kell szánni, még ha elronthatatlan is, de higgyétek el megéri.</p>



<p>Én már kétszer elkészítettem, és még fogom is&#8230; </p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/07/glutenmentes-eper-mousse-torta-amit-konnyebb-elkesziteni-mint-hinned/">Gluténmentes eper mousse torta, amit könnyebb elkészíteni, mint hinnéd!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nyári életmentő desszertek gluténmentesen és laktózmentesen (2 édesség fél óra alatt)</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/07/nyari-eletmento-desszertek-glutenmentesen-es-laktozmentesen-2-edesseg-fel-ora-alatt/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Jul 2026 19:29:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyéb]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1647</guid>

					<description><![CDATA[<p>Most két olyan gluténmentes édességet szeretnék nektek megmutatni, ami forró nyári napokon sem okoz különösebb gondot. Nem kell hozzá a sütőt sem bekapcsolni, körülbelül 30 perc energia befektetés, és a további munkát végzi a hűtő. Sok alapanyagot sem igényel, és opcionálisan variálhatok a feltéteket. Életmentő lehet az ilyen édesség, ha valami finomra vágynánk és fel [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/07/nyari-eletmento-desszertek-glutenmentesen-es-laktozmentesen-2-edesseg-fel-ora-alatt/">Nyári életmentő desszertek gluténmentesen és laktózmentesen (2 édesség fél óra alatt)</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Most két olyan gluténmentes édességet szeretnék nektek megmutatni, ami forró nyári napokon sem okoz különösebb gondot. Nem kell hozzá a sütőt sem bekapcsolni, körülbelül 30 perc energia befektetés, és a további munkát végzi a hűtő.</p>



<p>Sok alapanyagot sem igényel, és opcionálisan variálhatok a feltéteket. Életmentő lehet az ilyen édesség, ha valami finomra vágynánk és fel is frissülnénk tőle.</p>



<p>Máris írom a pik-pakk elkészíthető glutén és laktózmentes recepteket, amiket én imádtam!</p>



<h2 class="wp-block-heading">1, Chia puding</h2>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="Chia puding glutén és laktózmentesen, frissítő desszert #glutenfreerecipes" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/OcxAfJlpw70?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>&nbsp;Egy tálban keverd össze: 40 g chia mag, 180 g növényi tej vagy laktózmentes tej, 80 g kókusztej (sűrű, konzerves a legjobb), 20 g juharszirup vagy méz, 1 g só (kb. 1 csipet), 3 g vaníliapaszta / ½ tk vaníliakivonat, 2 g finomra reszelt limehéj (kb. 1 lime héja), 20 g laktózmentes görög joghurt. Keverd össze, hagyd állni 10 percig, majd újra keverd össze. Minimum 4 órát a hűtőbe pihentesd! Majd 2 tálba öntsd ki és díszítsd gyümölccsel kedved szerint.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="1645" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/Chia-puding-2-768x1024.jpeg" alt="Gluténmentes chia puding" class="wp-image-1645" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/Chia-puding-2-768x1024.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/Chia-puding-2-225x300.jpeg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/Chia-puding-2-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/Chia-puding-2.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes chia puding</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="767" height="1024" data-id="1646" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/Chia-puding-767x1024.jpeg" alt="Gluténmentes chia puding" class="wp-image-1646" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/Chia-puding-767x1024.jpeg 767w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/Chia-puding-225x300.jpeg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/Chia-puding-768x1025.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/Chia-puding-1151x1536.jpeg 1151w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/Chia-puding.jpeg 1439w" sizes="(max-width: 767px) 100vw, 767px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes chia puding</figcaption></figure>
</figure>



<p>És ennyi, hát nem nagyszerű!? Élvezd a frissítő, krémes pudingot a kedvenc gyümölcseiddel.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2, Kókuszos-csokis kézműves jégkrém (kb. 6 db jégkrém, de ez forma függő)</h2>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Kézműveses cuki jégkrém glutén és laktózmentesen, bitang egyszerűen!" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/_ux7KsH61mQ?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>Ha nyár akkor fagyi, mise egyszerűbb ennél! Játszva elkészítheted otthon, ha van egy szilikon jégkrémformád (Pepco-ban nagyon jókat lehet kapni, nagyon jó árban).</p>



<p>A Chia pudingból megmaradt kókusztejet (környezetbarátként újra hasznosítunk) egyszerűen felmelegítjük (nem forraljuk), belekeverünk 200-250 g tej vagy étcsokit és csomómentesre keverjük. Én vegyesen tettem bele ét és tejcsokit. Adjunk hozzá egy csipet sót, mert az kiemeli az ízeket (cukrász trükk), és már önthetjük is a jégkrém formába. Szórtam bele liofilizált málnát, de lehet bele rakni bármilyen valódi gyümölcsöt is. Mehet a fagyasztóba és pár óra múlva, már boldogan hűsíthetjük magunkat a finom jégkrémmel.</p>



<p>Nem csak azért szuperek a fenti édességek, mert egyszerűek és gyorsan elkészíthetőek, hanem azért is mert házilag a saját konyhádban készül, így biztos lehetsz benne, hogy 100% gluténmentes és laktózmentes. És még tartósítószert és adalékanyagot sem tartalmaz!</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="1639" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1039-768x1024.jpeg" alt="Kézműves jégkrém gluténmentesen" class="wp-image-1639" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1039-768x1024.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1039-225x300.jpeg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1039-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1039.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Kézműves jégkrém gluténmentesen</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="853" height="1024" data-id="1640" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1037-853x1024.jpeg" alt="Kézműves jégkrém gluténmentesen" class="wp-image-1640" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1037-853x1024.jpeg 853w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1037-250x300.jpeg 250w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1037-768x922.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1037-1280x1536.jpeg 1280w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1037.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 853px) 100vw, 853px" /><figcaption class="wp-element-caption">Kézműves jégkrém gluténmentesen</figcaption></figure>
</figure>



<p>Szerintem ez az igazi élvezet, ha a saját magunk elkészített desszerttel tudunk örömet szerezni magunknak és másoknak is, teljes biztonsággal!</p>



<p>Én nem is haboznék a helyetekben, rögvest kipróbálnám!</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/07/nyari-eletmento-desszertek-glutenmentesen-es-laktozmentesen-2-edesseg-fel-ora-alatt/">Nyári életmentő desszertek gluténmentesen és laktózmentesen (2 édesség fél óra alatt)</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gluténmentes citromos muffin (12 db),frissítő és nem szárad ki!</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/07/glutenmentes-citromos-muffin-12-dbfrissito-es-nem-szarad-ki/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Jul 2026 11:05:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[citromos muffin]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes süti]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1637</guid>

					<description><![CDATA[<p>Nyáron csak olyan gluténmentes édességre vágyik az ember, ami hűsít és gyorsan elkészül. A muffin pontosan ilyen, egyszerű sütemény forma és citromos ízvilággal kifejezetten frissít is! Elkészítési idő: nem több mint 30 perc (10 perc munka + 20 perc sütés) Hozzávalók Opcionális: Elkészítés &#160;Extra Citromos fehér csoki glaze a tetejére: Olvasztott fehér csoki + A [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/07/glutenmentes-citromos-muffin-12-dbfrissito-es-nem-szarad-ki/">Gluténmentes citromos muffin (12 db),frissítő és nem szárad ki!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Nyáron csak olyan gluténmentes édességre vágyik az ember, ami hűsít és gyorsan elkészül. A muffin pontosan ilyen, egyszerű sütemény forma és citromos ízvilággal kifejezetten frissít is!</p>



<p><strong>Elkészítési idő:</strong> nem több mint 30 perc (10 perc munka + 20 perc sütés)</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Glutén és laktózmentes frissitő citromos muffin. Puha, nem száraz!! #glutenfreerecipes #lactosefree" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/3PPUg9MjrbE?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p><strong>Hozzávalók</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>200 g Schär liszt (Mix C vagy univerzális)</li>



<li>100 g cukor</li>



<li>2 tojás</li>



<li>80 ml olaj vagy 100 g olvasztott vaj (én a vajra szavazok)</li>



<li>120 g laktózmentes joghurt / tejföl</li>



<li>1 csomag sütőpor</li>



<li>1 bio citrom reszelt héja</li>



<li>2–3 ek citromlé</li>



<li>1 tk vanília</li>



<li>csipet só</li>
</ul>



<p><strong>Opcionális:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>50 g fehér csoki</li>



<li>reszelt citromhéj</li>
</ul>



<p><strong>Elkészítés</strong></p>



<ol start="1" class="wp-block-list">
<li>Melegítsd elő a sütőt <strong>180°C-ra</strong> (alsó-felső sütés).</li>



<li>Egy tálban keverd össze a <strong>száraz hozzávalókat</strong>: liszt, cukor, sütőpor, só.</li>



<li>Másik tálban verd össze a <strong>nedveseket</strong>: tojás, olaj/vaj, joghurt, citromlé, vanília.</li>



<li>Add hozzá a citromhéjat.</li>



<li>Öntsd a nedves keveréket a szárazhoz, és <strong>épp csak keverd össze</strong> (ne túl sokáig).</li>



<li>Muffinformákat tölts meg kb. <strong>¾-ig</strong>.</li>



<li>Süsd <strong>18–22 percig</strong>, tűpróbáig.</li>
</ol>



<p><strong>&nbsp;Extra Citromos fehér csoki glaze a tetejére:</strong></p>



<p>Olvasztott fehér csoki +</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 tk vaj / tejszín</li>



<li>kevés (½–1 tk) citromhéj</li>
</ul>



<p>A citromlevet csak óvatosan: ha túl sok kerül bele, a csoki könnyen besűrűsödik / “megtörik”.</p>



<p>És egyszerűen csak csorgasd a muffinok tetejére.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="1633" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_0991-768x1024.jpeg" alt="Gluténmentes citromos muffin" class="wp-image-1633" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_0991-768x1024.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_0991-225x300.jpeg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_0991-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_0991.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes citromos muffin</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="1634" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_0998-768x1024.jpeg" alt="Gluténmentes citromos muffin" class="wp-image-1634" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_0998-768x1024.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_0998-225x300.jpeg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_0998-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/07/IMG_0998.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes citromos muffin</figcaption></figure>
</figure>



<p><strong>Plusz ötlet:</strong> a csoki tetejére reszelj még egy kis citromhéjat vagy szórj rá pisztáciát — nagyon jól néz ki és finom.</p>



<p>Napok múlva is megtartja puhaságát, egy kis mikrózás csodákat tesz vele, ha esetleg nem fogyna el aznap a 12 db muffin.</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/07/glutenmentes-citromos-muffin-12-dbfrissito-es-nem-szarad-ki/">Gluténmentes citromos muffin (12 db),frissítő és nem szárad ki!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gluténmentes fehér csokis mousse torta, süss kezdőként cukrászati minőséget!</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/06/glutenmentes-feher-csokis-mousse-torta-suss-kezdokent-cukraszati-minoseget/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 19:16:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<category><![CDATA[mousse torta]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1627</guid>

					<description><![CDATA[<p>Gluténmentes, laktózmentes fehér csokis mousse torta, amire méltán vagyok büszke, mert az eddigi mousse tortáim közül a legeslegjobban sikerült. Kinézetre, állagra és a vékony mandulás réteg által ez egy gasztronómiai sikertörténet lett számomra. Ha mondhatók ilyet, akkor ez egy mestermű lett! És a legszebb az egészben, hogy ha nekem sikerült, akkor bárki meg tudja csinálni. [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/06/glutenmentes-feher-csokis-mousse-torta-suss-kezdokent-cukraszati-minoseget/">Gluténmentes fehér csokis mousse torta, süss kezdőként cukrászati minőséget!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Gluténmentes, laktózmentes fehér csokis mousse torta, amire méltán vagyok büszke, mert az eddigi mousse tortáim közül a legeslegjobban sikerült. Kinézetre, állagra és a vékony mandulás réteg által ez egy gasztronómiai sikertörténet lett számomra. Ha mondhatók ilyet, akkor ez egy mestermű lett!</p>



<p>És a legszebb az egészben, hogy ha nekem sikerült, akkor bárki meg tudja csinálni. Nyugodtan vágj bele, ha elismeréseket akarsz begyűjteni, mert a siker garantált!</p>



<p>Plusz még egy érv a recept mellett, hogy a torta felét olyanok ették meg, akik nem gluténérzékenyek és egy pillanatra sem érezték, hogy a sütemény valamiben más lenne. Na nekem ez az igazi sikerélmény!</p>



<h2 class="wp-block-heading">Nem is szaporítom tovább szót, íme a gluténmentes fehér csokis mousse torta receptúrája:</h2>



<p>22 cm tortaforma kell, és adj magadnak időt az elkészítéséhez, itt fontos a precizitás.</p>



<p>Hozzávalók:</p>



<p>Mandulás alap:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>150 g mandulaliszt / finomra darált mandula</li>



<li>50 g porcukor</li>



<li>80 g olvasztott vaj</li>



<li>csipet só</li>
</ul>



<p>Mousse:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>250 g Callebaut fehér csoki pasztilla (lehet egyszerű táblás fehér csoki is, de én már egy ideje ezt a márkát használom süteményekhez)</li>



<li>250 g laktózmentes mascarpone</li>



<li>100 g laktózmentes görög joghurt</li>



<li>300 ml növényi vagy laktózmentes habtejszín (hideg)</li>



<li>5 db lapzselatin/ vagy 10 g zselatin por</li>



<li>1 tk vanília</li>



<li>1 ek citromlé</li>
</ul>



<p>Díszítés (opcionális):</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>málna (lehet más gyümölcs is, ez ízlés dolga)</li>



<li>pár szem fehér csoki pasztilla</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Elkészítés:</h2>



<p>1) Mandulás alap:</p>



<ol start="1" class="wp-block-list">
<li>Keverd össze a mandulalisztet, porcukrot, sót és az olvasztott vajat.  Homokos, de összenyomható masszát kell kapnod.</li>
</ol>



<ol start="2" class="wp-block-list">
<li>Nyomkodd a 22 cm-es tortaforma aljába kb<strong>. </strong>1 cm vastag legyen és a kanál hátával jól tömörítsd. A tortaforma oldalát is érdemes sütőpapírral kibélelni, nem csak az alját.</li>



<li>Süsd 170°C-on alsó-felső sütésen 10-12 percig. Kész, amikor enyhén arany a széle és finom mandulás illata terjeng a konyhában.</li>
</ol>



<p>Nagyon FONTOS, teljesen hűtsd ki, ez kb. 45 perc!</p>



<p>2) Zselatin előkészítése:</p>



<p>5 lap zselatint áztass hideg vízbe 5–10 percre, majd nyomkodd ki, de ne tedd még a krémbe.</p>



<p>3) Fehér csoki:</p>



<p>Olvaszd meg a pasztillát, lehet gőz felett vagy mikróban rövid etapokban.</p>



<p>Fontos, hogy ne legyen forró, langyosra hűljön!</p>



<p>4) Krémalap:</p>



<p>Keverd simára a mascarponét, görög joghurtot a vanília aromával és a citromlével.</p>



<p>Ezután keverd bele a langyos fehér csokit, hogy teljesen sima legyen.</p>



<p>5) Zselatin bekeverése (EZ A KRITIKUS RÉSZ):</p>



<p>A kinyomkodott zselatinhoz adj 2–3 ek meleg tejszínt vagy vizet, teljesen fel kell oldódnia.</p>



<p>A folyékony zselatinhoz keverj 2–3 ek fehér csokis krémet, és gyorsan keverd simára. Ezt öntsd vissza a nagy tál krémhez és alaposan keverd el.</p>



<p>6) Tejszín:</p>



<p>A hideg tejszínt verd habbá, nem kőkeményre! Inkább lágy és selymes legyen, ami tartja a formáját.</p>



<p>7) Mousse:</p>



<p>Spatulával óvatosan forgasd a tejszínt a krémbe, ne keverd agresszíven.</p>



<p>Öntsd a kihűlt alapra, simítsd el és koppints párat a pulthoz, hogy a bubik kijöjjenek.</p>



<p>Ha a krém kicsit lágyabbnak tűnik összeállításkor, ne pánikolj! A fehér csoki + az 5 lap zselatin a hűtőben még rengeteget fog dolgozni. Sokan túlkeverik vagy plusz zselatint tesznek bele ilyenkor, de szerintem ne, mert akkor meg túl kemény lesz.</p>



<p>9) Dermesztés:</p>



<p>Tedd a hűtőbe minimum 6 órára, de ideális egész éjszakára bent hagyni a hűtőben (én javaslom az egész éjszakát).</p>



<p>Másnap vedd le a karikát, és már csak díszíteni kell és tálalni! Párszem málna és csokipasztilla a tetejére, gyönyörűen mutat rajta, és a málna a süti ízének is ad egy kis pluszt, ami nagyon jól áll neki.</p>



<figure class="wp-block-image alignfull size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/IMG_0935-768x1024.jpeg" alt="Gluténmentes fehér csokis mousse torta" class="wp-image-1626" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/IMG_0935-768x1024.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/IMG_0935-225x300.jpeg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/IMG_0935-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/IMG_0935.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes fehér csokis mousse torta</figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading">A 6 kritikus pont (hogy biztos siker legyen):</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li>az alap teljesen kihűljön</li>



<li>a fehér csoki csak langyos legyen</li>



<li>a zselatin teljesen oldódjon fel</li>



<li>a zselatint temperáld krémmel</li>



<li>a tejszín legyen hideg</li>



<li>a kész mousse menjen gyorsan hűtőbe</li>
</ol>



<p>Ha ezt a 6 pontot tartod, ennek nagyon kicsi az esélye, hogy ne sikerüljön.</p>



<p>Ahogy gyűlnek a sikerélményeim a konyhában, egyre nagyobb szenvedélyemmé válik a sütés, ráadásul nő az önbizalmam és bele merek vágni gyakorlatilag bármilyen cukrászati termék elkészítésébe. És ebben az a fantasztikus, hogy mindezt egy nehezített terepen, hiszen cöliákiásként nem csak elvárás a gluténmentesség, hanem kőbevésett szabály!</p>



<p>És megint csak ismételni tudom magam, de életcélommá vált hirdetni, hogy gluténmentesen is lehet nagyon finomat, ízleteset enni!!!</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/06/glutenmentes-feher-csokis-mousse-torta-suss-kezdokent-cukraszati-minoseget/">Gluténmentes fehér csokis mousse torta, süss kezdőként cukrászati minőséget!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gluténmentes Madelein, citrusos ízvilágban</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/06/glutenmentes-madelein-citrusos-izvilagban/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Jun 2026 15:21:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes süti]]></category>
		<category><![CDATA[gyors recept]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<category><![CDATA[madelein]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1622</guid>

					<description><![CDATA[<p>Gluténmentesen is nagyon finom a franciák tradicionális kagylóalakú aprósüteménye, amely kivülről ropogós, belülről pedig puha, vajas piskótatészta. Én most nyári verzióban készítettem el, citromhéjat reszeltem hozzá. Mindösszesen 15 perc elteltével már fogyasztható is, ezért életmentő lehet váratlan vendég esetén is. &#160;Nézzük is a gluténmentes Madelein egyszerű receptjét: Madeleine forma kell hozzá! (szilikon vagy fém) 12 [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/06/glutenmentes-madelein-citrusos-izvilagban/">Gluténmentes Madelein, citrusos ízvilágban</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Gluténmentesen is nagyon finom a franciák tradicionális kagylóalakú aprósüteménye, amely kivülről ropogós, belülről pedig puha, vajas piskótatészta.</p>



<p>Én most nyári verzióban készítettem el, citromhéjat reszeltem hozzá. Mindösszesen 15 perc elteltével már fogyasztható is, ezért életmentő lehet váratlan vendég esetén is.</p>



<h2 class="wp-block-heading">&nbsp;Nézzük is a gluténmentes Madelein egyszerű receptjét:</h2>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Gluténmentes  tradicionális francia sütemény a Madelein, mindössze 15 perc alatt!" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/oLuAWKO4DnM?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>Madeleine forma kell hozzá! (szilikon vagy fém)</p>



<p>12 db lesz az alábbi mennyiségből.</p>



<p>Előkészítés:5 perc.</p>



<p>Sütési idő:10 perc.</p>



<p>Hozzávalók:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1db L tojás</li>



<li>60 g barna cukor</li>



<li>10 g laktózmentes tej</li>



<li>8 g méz</li>



<li>70 g gluténmentes liszt (Miklos’universal mix)</li>



<li>3 g sütőpor</li>



<li>Csipet só</li>



<li>80 g olvasztott vaj (+ egy pici a forma kikenéséhez)</li>



<li>Reszelt citrom vagy lime héj</li>
</ul>



<p>Elkészítése:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Melegítsük elő a sütőt 200°-ra.</li>



<li>A tojást, a tejet, a mézet, a cukrot és a sót alaposan elkeverjük, hogy minél jobban feloldódjon a cukor.</li>



<li>Belereszeljük a citrushéjakat és ezeket is elkeverjük.</li>



<li>Beleszitáljuk a lisztet és a sütőport a tojásos keverékbe és csomómentesre keverjük egy kézi habverő segítségével.</li>



<li>Hozzáadjuk az olvasztott vajat és homogénre keverjük az egészet.</li>



<li>Ezután kanállal a tésztából a formában kanalazunk, amit előre kivajaztunk, kb. 80 százalékáig töltjük a tésztát a kagyló formákba.</li>



<li>Süssük 180 fokon légkeverésessel kb. 10 percig.</li>
</ol>



<p>Kihülés után kedvünk szerint dekorálhatjuk az elkészült gluténmentes süteményeket, akár csak porcukorral meghintve is nagyon finom, de fehér vagy tej csokiba mártva is isteni. Vagy szórjuk meg egy kis liofilizált gyümölccsel és máris sokkal villantósabb lesz a desszertünk.</p>



<figure class="wp-block-image alignfull size-large"><img decoding="async" width="868" height="1024" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/IMG_0749-868x1024.jpeg" alt="Gluténmentes madelein" class="wp-image-1621" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/IMG_0749-868x1024.jpeg 868w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/IMG_0749-254x300.jpeg 254w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/IMG_0749-768x906.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/IMG_0749-1302x1536.jpeg 1302w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/IMG_0749.jpeg 1627w" sizes="(max-width: 868px) 100vw, 868px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes madelein</figcaption></figure>



<p>Nem igényel extra alapanyagokat, roppant egyszerű elkészíteni és könnyed, roppanós és francia! És a franciáktól érdemes tanulni, mert a konyhaművészet náluk kezdődik.</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/06/glutenmentes-madelein-citrusos-izvilagban/">Gluténmentes Madelein, citrusos ízvilágban</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gluténmentes magas kakaós piskóta, tuti trükkökkel (18 cm)!</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/06/glutenmentes-magas-kakaos-piskota-tuti-trukkokkel-18-cm/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Jun 2026 17:14:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes piskótatorta]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes süti]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1617</guid>

					<description><![CDATA[<p>Gluténmentesen kell élnem lassan 4 éve, és az egyik legnagyobb kihívás az volt a számomra, hogy sikerüljön magas piskótát sütnöm, ami nem esik össze a sütőből kiszedve sem. Ez még búzaliszttel is kihívás volt számomra, nemhogy mentesen! Közel 4 év gyakorlás, kísérletezés, számtalan pityergés, csalódás végre meghozta az eredményt, gyönyörűen magas és puha piskóta alapot [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/06/glutenmentes-magas-kakaos-piskota-tuti-trukkokkel-18-cm/">Gluténmentes magas kakaós piskóta, tuti trükkökkel (18 cm)!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Gluténmentesen kell élnem lassan 4 éve, és az egyik legnagyobb kihívás az volt a számomra, hogy sikerüljön magas piskótát sütnöm, ami nem esik össze a sütőből kiszedve sem. Ez még búzaliszttel is kihívás volt számomra, nemhogy mentesen!</p>



<p>Közel 4 év gyakorlás, kísérletezés, számtalan pityergés, csalódás végre meghozta az eredményt, gyönyörűen magas és puha piskóta alapot sütöttem. Könnyen vágható volt, belül is tökéletes lett, én nagyon boldog voltam, hogy végre sikerült.</p>



<p>Az alábbiakban leírom a pontos receptet, hogy nekem ez hogyan sikerült, én mindent precízen betartottam és minden trükkre figyeltem, hiszem, hogy ezek mind hozzájárultak a sikerhez.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Gluténmentes, laktózmentes kakaós piskóta tortalap elkészítése:</strong></h2>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Gluténmentes kakaós magas és puha  piskóta torta alap, türkökkel!" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/OkWUnD-TSsM?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p><strong>Hozzávalók:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>5 nagy tojás</li>



<li>150 g cukor</li>



<li>120 g Schär Bread liszt</li>



<li>30 g cukrozatlan kakaópor</li>



<li>1 tk. sütőpor</li>



<li>50 ml olaj</li>



<li>50 ml laktózmentes tej</li>



<li>1 csipet só</li>



<li>1 tk. vanília aroma</li>
</ul>



<p>A magasság titka: a tojás felverése!</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Így csináld pontosan:</strong></h2>



<p><strong>1. Tojás + cukor</strong></p>



<p>Legalább 8–10 percig verd géppel. Akkor jó, amikor:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>nagyon világos</li>



<li>habos</li>



<li>vastag szalagosan folyik</li>
</ul>



<p>Ez a legfontosabb rész. A magas torta itt dől el!</p>



<p><strong>2. Száraz anyagok</strong></p>



<p>Keverd össze:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>liszt</li>



<li>kakaó</li>



<li>sütőpor</li>
</ul>



<p>És SZITÁLD, gluténmentesnél ez sokat számít.</p>



<p><strong>3. Óvatos keverés, </strong>spatulával forgasd bele több részletben. Ne keverd agresszíven.</p>



<p><strong>4. Olaj + tej</strong></p>



<p>Először keverj a folyadékba pár kanál tésztát. Utána mehet vissza a masszába. Így nem esik össze!</p>



<p><strong>Sütés</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>170°C</li>



<li>alsó-felső sütés</li>



<li>kb. 40–45 perc</li>
</ul>



<p>NE nyitogasd az első 30 percben!</p>



<p><strong>A magas torta másik TITKA:</strong></p>



<p>Kisebb forma = magasabb torta.Az 18 cm tökéletes választás ehhez.</p>



<p>Így lesz szépen vágható 3 vagy 2 lapra:</p>



<p><strong>Nagyon fontos, </strong>sütés után:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>10 perc forma</li>



<li>utána rács</li>
</ul>



<p>Majd, hagyd teljesen kihűlni, így lesz:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>stabil</li>



<li>szépen vágható</li>



<li>nem törik</li>
</ul>



<p>Ez cukrásztrükk!</p>



<p><strong>&nbsp;És végül az a pár dolog, amin múlik a siker!</strong></p>



<p><strong>Ne:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>nyitogasd a sütőt</li>



<li>verd túl a krémet</li>



<li>melegen vágd a piskótát</li>
</ul>



<p><strong>Igen:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>hosszú tojás-habosítás</li>



<li>hideg piskóta</li>
</ul>



<p>Ezzel nagyon jó eséllyel kapsz egy magas, stabil, szép és finom piskótát, ami bármilyen torta tökéletes alapja lesz!</p>



<p>Napok elteltével is jó állagú lesz a gluténmentes piskóta, de azért szerintem ez függhet attól is, hogy a sok krém, amit beletöltünk egy kicsit puhítja, nem engedi száradni. De aznap vagy másnap is garantálni tudom a puha piskótát, a fent említett recept alapján.</p>



<p>Következő kihívásom a sima piskóta torta alap lesz, mert ez most kakaós, és ez így volt tökéletes!</p>



<p>És ha már adott a piskóta torta, nincs más dolgunk csak megtölteni krémmel és ízlésesen feldíszíteni, de ez már stressz mentes, ez a buli része, akár gyerekekkel együtt.</p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/E92566C8-DF10-4C21-916D-778F118841A8-768x1024.jpg" alt="Gluténmentes piskóta" class="wp-image-1614" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/E92566C8-DF10-4C21-916D-778F118841A8-768x1024.jpg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/E92566C8-DF10-4C21-916D-778F118841A8-225x300.jpg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/E92566C8-DF10-4C21-916D-778F118841A8.jpg 1086w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes piskóta</figcaption></figure>



<p>Legyen minden gluténmentes torta alapja ez a recept, és biztosíthatlak, hogy mindig tökéletes lesz a tortád.</p>



<p>Érdemes kipróbálni, hajrá!</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/06/glutenmentes-magas-kakaos-piskota-tuti-trukkokkel-18-cm/">Gluténmentes magas kakaós piskóta, tuti trükkökkel (18 cm)!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gluténmentes csokitorta 500 g belga csoki hozzáadásával!</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/06/glutenmentes-csokitorta-500-g-belga-csoki-hozzaadasaval/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Jun 2026 16:49:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes süti]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes torta]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1612</guid>

					<description><![CDATA[<p>(Megérkezés „csokimenyországba”) Megtisztelő felkérést kaptam, egy tündéri 2 éves kislány születésnapi tortáját kellett elkészítenem gluténmentesen. Nagyon oda akartam tenni magam, és semmit nem bíztam a véletlenre, ezért nem sajnáltam bele a minőségi csokoládét. Azt szerettem volna, hogy ha a piskóta egy kicsit szárazabb is mint a búzalisztes, a csokoládé kompenzálja. Sikerült is, 2 nap csúszással [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/06/glutenmentes-csokitorta-500-g-belga-csoki-hozzaadasaval/">Gluténmentes csokitorta 500 g belga csoki hozzáadásával!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>(Megérkezés „csokimenyországba”)</p>



<p>Megtisztelő felkérést kaptam, egy tündéri 2 éves kislány születésnapi tortáját kellett elkészítenem gluténmentesen.</p>



<p>Nagyon oda akartam tenni magam, és semmit nem bíztam a véletlenre, ezért nem sajnáltam bele a minőségi csokoládét. Azt szerettem volna, hogy ha a piskóta egy kicsit szárazabb is mint a búzalisztes, a csokoládé kompenzálja. Sikerült is, 2 nap csúszással kóstolták és nagyon elégedettek voltak az eredménnyel, a krémmel és a piskótával is! Még azon szerencsés embereknek is ízlett, akik nem szenvednek semmiféle étel intoleranciával. Na ilyenkor vagyok igazán elégedett a munkámmal!</p>



<p>A legegyszerűbb díszítést választottam, egy habzsák csodákra képes, mert gyönyörűen sikerült kidekorálnom, gusztusos látványt adott, már-már profizmusra hajaz, de mindezt csak magamhoz mértem mondom.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Itt is van a tuti biztos gluténmentes csokitorta recept, ezzel biztos sikert aratsz:</h2>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Belga csoki torta glutén és laktózmentesen! Torta szülinapra, ha tökéletes cukrász minőséget akarsz!" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/MAQ7zKk8NAI?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>22 cm tortaforma.</p>



<p>Elkészítési idő: kb. 1 óra, viszont állnia kell minimum 4-5 órát.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Piskóta hozzávalói:</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>5 nagy tojás</li>



<li>150 g cukor</li>



<li>120 g Schär Bread gluténmentes liszt</li>



<li>30 g cukrozatlan kakaópor</li>



<li>1 tk. sütőpor</li>



<li>50 ml olíva olaj</li>



<li>50 ml laktózmentes tej</li>



<li>csipet só</li>



<li>1 tk vanília aroma</li>
</ul>



<p><strong>Elkészítése:</strong><strong></strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>sütő: 170°C</li>



<li>alsó-felső sütés</li>



<li>csak az aljára sütőpapír</li>



<li>az oldalát NE kend ki (ez segíti, hogy „felkapaszkodjon”).</li>
</ul>



<p>1. Tojás + cukor habosítása</p>



<p>A legfontosabb rész, verd robotgéppel!</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>8–10 percig</li>



<li>nagyon világos legyen sűrű, habos, akkor jó, ha szalagosan folyik vissza.</li>
</ul>



<p>2. Száraz anyagok</p>



<p>Keverd össze:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>liszt</li>



<li>kakaó</li>



<li>sütőpor</li>
</ul>



<p>Majd szitáld.</p>



<p>3. Beleforgatás</p>



<p>Spatulával 2–3 részletben forgasd bele. Ne keverd durván!</p>



<p>4. Olaj + tej</p>



<p>Külön pohárban:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>olaj</li>



<li>tej</li>



<li>vanília</li>
</ul>



<p>Ehhez keverj pár kanál tésztát, utána óvatosan vissza a masszába.</p>



<p>5. Sütés</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>kb. 40–45 perc</li>



<li>első 30 percben NE nyisd ki</li>
</ul>



<p>Tűpróba: ha tiszta, akkor kész is.</p>



<p>Hűtés — nagyon fontos! 10 perc a formában, utána rács.</p>



<p>TELJES kihűlés után, csomagold fóliába, pihenjen:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>minimum 4–5 óra</li>



<li>legjobb egész éjjel</li>
</ul>



<p>Másnap sokkal szebben vágható.</p>



<figure class="wp-block-image alignfull size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/8B1A70A3-575E-4696-A019-A1F3F59B5118-768x1024.jpg" alt="Gluténmentes kakaós piskóta" class="wp-image-1610" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/8B1A70A3-575E-4696-A019-A1F3F59B5118-768x1024.jpg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/8B1A70A3-575E-4696-A019-A1F3F59B5118-225x300.jpg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/8B1A70A3-575E-4696-A019-A1F3F59B5118.jpg 1086w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes kakaós piskóta</figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading"> Stabil tejcsokis krém:</h2>



<p>Hozzávalók</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>500 g Callebaut csoki csepp (vegyesen ét-tej)</li>



<li>300 ml habtejszín (Hulala)</li>



<li>80 g mascarpone (laktózmentes)</li>



<li>40 g vaj</li>



<li>csipet só</li>
</ul>



<p>Krém készítése</p>



<p>1. Csoki tálba</p>



<p>2. Tejszín melegítése, csak gyöngyözésig, ne forrald!</p>



<p>3. Ráöntöd a csokira, 2 percig állni hagyod.</p>



<p>4. Simára kevered, középről kifelé.</p>



<p>Bele:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>vaj</li>



<li>só</li>
</ul>



<p>5. Hűtő, fólia érjen a tetejéhez, 2–3 óra hűtő.</p>



<p>6. Mascarpone, amikor mogyorókrém állagú a krém:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>mascarpone bele</li>



<li>1–2 perc habverő, nem tovább!</li>
</ul>



<p>Végül a torta összeállítása:</p>



<p>Fontos sorrend!</p>



<p>Ketté vágjuk a piskótát.</p>



<p>Tányérra: pötty krém, első lap (ez nem engedi csúszni).</p>



<p>Töltés:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>krém</li>



<li>második lap</li>



<li>krém</li>
</ul>



<p>&nbsp;Morzsazáró réteg, vékony első réteg krém. Nem kell szépnek lennie, csak lezárja a morzsákat.</p>



<p>És utána 20 perc hűtő és a végső kenés.</p>



<p>A legegyszerűbb szép megoldás:</p>



<p>Egy rusztikus spatulás felület, vagy habzsák.</p>



<figure class="wp-block-image alignfull size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/7898ECA3-F7B5-4AC7-847D-EA1BF87BD662-768x1024.jpg" alt="Gluténmentes csupa csoki torta" class="wp-image-1611" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/7898ECA3-F7B5-4AC7-847D-EA1BF87BD662-768x1024.jpg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/7898ECA3-F7B5-4AC7-847D-EA1BF87BD662-225x300.jpg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/06/7898ECA3-F7B5-4AC7-847D-EA1BF87BD662.jpg 1086w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes csupa csoki torta</figcaption></figure>



<p>Néhány tipp, amit érdemes betartani a tökéletes eredmény érdekében:</p>



<p>Ne:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>nyitogasd a sütőt</li>



<li>verd túl a krémet</li>



<li>melegen vágd a piskótát</li>



<li>próbálj tükörsimára kenni</li>
</ul>



<p>Igen:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>hosszú tojás-habosítás</li>



<li>hideg piskóta</li>



<li>pihentetett krém</li>



<li>egyszerű dekor</li>
</ul>



<p> És így nagyon jó eséllyel kapsz egy stabil, szép és finom tortát!</p>



<p>Első olvasatra lehet bonyolultnak tűnik, de a látszat csal! Sok lépéses az igaz, és időigényes, de nem kell hozzá cukrászati mester oklevél. Ezt én tudom garantálni, mert nekem sincs!</p>



<p>Nekem ez lesz az alap receptem, ha gluténmentes tortát kérnek tőlem, a krémet meg lehet variálni, ha éppen nem csokisra van igény. De ki ne szeretné a csoki tortát?!</p>



<p>Élmény volt készíteni és határtalan öröm volt hallgatni a pozitív visszajelzéseket, és egyre biztosabb vagyok benne, hogy gluténérzékenyen is lehet jót enni!</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/06/glutenmentes-csokitorta-500-g-belga-csoki-hozzaadasaval/">Gluténmentes csokitorta 500 g belga csoki hozzáadásával!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Csokoládé mámor gluténmentesen, ami laktóz és tojásmentes!</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/05/csokolade-mamor-glutenmentesen-ami-laktoz-es-tojasmentes/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 May 2026 16:06:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<category><![CDATA[tojás mentes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1607</guid>

					<description><![CDATA[<p>Gluténmentes és még fenséges is!? Merem állítani, hogy van ilyen, ez a csokoládés banános kenyér egyszerűen mámorító. Fontos megjegyeznem, hogy nem elhanyagolható tényező, hogy minőségi belga csoki pasztillát használtam (Callebaut, a cukrászdiszkont online áruházban, jó áron beszerezhető). Nem fapados csokoládé, de minden pénzt megér, mert csodát tesz bármilyen süteménnyel! Ritkán szoktam tojásmentesen sütni, de ez [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/05/csokolade-mamor-glutenmentesen-ami-laktoz-es-tojasmentes/">Csokoládé mámor gluténmentesen, ami laktóz és tojásmentes!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Gluténmentes és még fenséges is!? Merem állítani, hogy van ilyen, ez a csokoládés banános kenyér egyszerűen mámorító. Fontos megjegyeznem, hogy nem elhanyagolható tényező, hogy minőségi belga csoki pasztillát használtam (Callebaut, a cukrászdiszkont online áruházban, jó áron beszerezhető). Nem fapados csokoládé, de minden pénzt megér, mert csodát tesz bármilyen süteménnyel!</p>



<p>Ritkán szoktam tojásmentesen sütni, de ez most adta magát, számomra pont ezért van egy kis mellékíze, de az összhatáson nem érződik. A tésztája puha lesz és rugalmas, és a sok csokoládétól egyáltalán nem száraz.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Ha felkeltettem az érdeklődésed, alább lejegyzem a receptúráját a gluténmentes csokis-banános kenyérnek:</h2>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Csoki mámor glutén, laktóz és tojásmentesen #glutenfreerecipes #lactosefree" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/U4ILseX6RaE?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>Elkészítési idő: 20 perc.</p>



<p>Sütési idő: 45-50 perc.</p>



<p>Fogyasztás előtt várni kell még 30 percet minimum, a szép szeletelés miatt. De megéri!</p>



<p>Hozzávalók:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>150 ml laktózmentes szobahőmérsékletű tej</li>



<li>1 ek. ecet</li>



<li>2 db nagyobb érett banán (kb. 260 g)</li>



<li>120 g barna cukor</li>



<li>80 ml olíva olaj (lehet napraforgó is)</li>



<li>25 g cukormentes kakaópor</li>



<li>220 g gluténmentes lisztkeverék (Miklos’ universal mix)</li>



<li>1.5 tk. sütőpor</li>



<li>1 tk. szódabikarbóna</li>



<li>180 g csokoládé pasztilla vegyesen, tej és ét (lehet apróra vágott táblás csokoládé is)</li>
</ul>



<p>Elkészítése:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Melegítsük elő a sütőt 175 fokra.</li>



<li>Egy tálban keverjük össze a tejet és az ecetet, tegyük félre 10 percre.</li>



<li>Majd adjuk hozzá s cukrot, olajat és addig keverjük amíg a cukor el nem olvad.</li>



<li>Egy külön tálban keverjük össze a lisztet, a kakaóport, a sütőport és a szódabikarbónát.</li>



<li>Majd fokozatosan adjuk hozzá a tejes keverékhez, és alaposan homogenizáljuk.</li>



<li>Jöhet bele spatula segítségével a csoki pasztilla, óvatosan keverve.</li>



<li>Sütőpapírral bélelt kenyérforma tepsibe öntjük, egy késsel a közepébe mélyesztünk egy csikót, hogy a sütemény egyenletesen emelkedjen és szebben süljön.</li>



<li>175 fokon 45-50 percig sütjük, amíg a tűpróbát is kiállja.</li>
</ol>



<p>Minimum 30 percet hűtjük, de nem árt neki az 1 óra is, kivesszük a tepsiből és még utána is hagyjuk teljesen kihűlni.</p>



<p>Én másnap szeleteltem csak fel, és nagyon könnyen és szépen vágható volt.</p>



<p>Pro tipp: ha maradt még a csokiból érdemes rászórni a süti tetejére, nagyon guszta lesz!</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image alignfull size-large"><img decoding="async" width="1024" height="1005" data-id="1606" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0458-1024x1005.jpeg" alt="Gluténmentes banános csokis sütemény" class="wp-image-1606" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0458-1024x1005.jpeg 1024w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0458-300x294.jpeg 300w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0458-768x754.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0458-1536x1507.jpeg 1536w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0458.jpeg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes banános csokis sütemény</figcaption></figure>
</figure>



<p>Az íze meg egyenesen a csoki mennyországba repített!</p>



<p>1-2 napot lehet tárolni, jól zárható edényben szobahőn, de több nap esetén a hűtőben jobb helye van, főleg most, hogy már nyár van.</p>



<p>Ha éppen nincs ötletetek, hogy mit süssetek, ezt a gluténmentes süteményt érdemes kipróbálni, mert könnyedén elkészíthető és biztos vagyok benne, hogy mind a tíz ujjatokat megnyaljátok utána!</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/05/csokolade-mamor-glutenmentesen-ami-laktoz-es-tojasmentes/">Csokoládé mámor gluténmentesen, ami laktóz és tojásmentes!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nagymama féle gluténmentes almás pite</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/05/glutenmentes-almas-pite/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 May 2026 15:47:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[almás pite]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes süti]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1602</guid>

					<description><![CDATA[<p>Mert a gyerekkori ízek a legjobbak! Gluténmentes életem során sokszor keresem azókat az ízeket, amiket régen szerettem. Az egyik legjobban hiányolt íz, az az almás pite volt. De nagyon nem volt mindegy, hogy milyen, mert nekem olyan kellett, amit anyukám és a nagymamám sütött amikor kisgyerek voltam. Vettem a bátorságot és egy régi almás pite [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/05/glutenmentes-almas-pite/">Nagymama féle gluténmentes almás pite</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Mert a gyerekkori ízek a legjobbak!</strong></p>



<p>Gluténmentes életem során sokszor keresem azókat az ízeket, amiket régen szerettem. Az egyik legjobban hiányolt íz, az az almás pite volt. De nagyon nem volt mindegy, hogy milyen, mert nekem olyan kellett, amit anyukám és a nagymamám sütött amikor kisgyerek voltam.</p>



<p>Vettem a bátorságot és egy régi almás pite receptet megpróbáltam elkészíteni speciálisan, úgy, hogy meg legyen az az íz, amire oly régóta vágyom.</p>



<p>A pite tészták nekem mindig kihívást jelentettek gluténmentes verzióban, de az évek során megtapasztaltam, hogy semmi sem lehetetlen, mindenre van csodaszer. Például, hogy ne legyen túl folyós a tészta, ott van rá az útifűmaghéj, ami segít a nedvesség felszívásában, és szerintem még mellék íze sincsen.</p>



<p>Gyakorlatilag minden mást úgy csináltam, mint a hagyományos receptben, csak adtam hozzá segédanyagot, ja és tejföl helyett csak azért joghurt került bele, mert elfelejtettem venni&#8230;</p>



<p>Azt kell mondjam, minden simán ment, és ha jó az ízmemóriám, akkor még azt az ízvilágot is kaptam, amire vágytam. Nagyis volt!</p>



<h2 class="wp-block-heading">De, hogyan is készítettem el a gluténmentes almás pitét?! Lássuk:</h2>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Nagyi gluténmentes almáspitéje" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/gDIl4YS__U8?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p><strong>Hozzávalók:</strong></p>



<p><strong>Tésztához</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>350 g gluténmentes lisztkeverék (Schär B Bread)</li>



<li>200 g hideg laktózmentes vaj</li>



<li>80 g porcukor</li>



<li>1 csomag sütőpor</li>



<li>1 csipet só</li>



<li>2 tojássárgája</li>



<li>3–4 evőkanál laktózmentes tejföl (én joghurtot használtam, mert elfelejtettem tejfölt venni&#8230;)</li>



<li>1 teáskanál útifűmaghéj</li>
</ul>



<p><strong>Töltelék:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>kb. 1kg alma</li>



<li>100 g cukor</li>



<li>1–2 teáskanál fahéj</li>



<li>fél citrom leve</li>



<li>2 evőkanál gluténmentes zsemlemorzsa</li>
</ul>



<p><strong>Tetejére:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>a maradék tojásfehérjével kentem meg</li>
</ul>



<p><strong>Elkészítése:</strong></p>



<p><strong>1. Tészta</strong></p>



<ol start="1" class="wp-block-list">
<li>Keverd össze a lisztet, sütőport, sót és útifűmaghéjat.</li>



<li>Morzsold bele a hideg vajat.</li>



<li>Add hozzá a tojássárgáját, cukrot és tejfölt.</li>



<li>Gyorsan gyúrd össze. (A gluténmentes tészta puhább és törékenyebb lehet — ez normális.)</li>



<li>Tedd hűtőbe 30–40 percre.</li>
</ol>



<p><strong>2. Alma</strong></p>



<ol start="1" class="wp-block-list">
<li>Reszeld le az almát.</li>



<li>Kicsit nyomkodd ki.</li>



<li>Fahéjjal, cukorral és citromlével keverd össze.</li>



<li>Ha túl leveses, párold pár percig.</li>
</ol>



<p><strong>3. Nyújtás — fontos trükk</strong></p>



<p>A gluténmentes tészta könnyebben szakad, ezért:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>sütőpapír között nyújtsd,</li>



<li>vagy kézzel nyomkodd a tepsibe.</li>
</ul>



<p><strong>4. Összeállítás</strong></p>



<ol start="1" class="wp-block-list">
<li>Szilikon pite formába tedd a tésztát (de lehet sima tepsibe is)</li>



<li>Morzsával szórd meg.</li>



<li>Alma.</li>



<li>Felső lap.</li>



<li> És végül tojással kend le.</li>
</ol>



<p><strong>5. Sütés</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>180 °C</li>



<li>kb. 35- 40 perc</li>
</ul>



<p>Akkor jó, amikor a teteje aranyszínű.</p>



<figure class="wp-block-image alignfull size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0423-768x1024.jpeg" alt="Gluténmentes almás pite" class="wp-image-1601" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0423-768x1024.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0423-225x300.jpeg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0423-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0423.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes almás pite</figcaption></figure>



<p><strong>Amitől igazán finom lesz gluténmentesen</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>A vajat ne helyettesítsd olajjal.</li>



<li>A savanykás alma jobb állagot ad.</li>



<li>Másnapra sokkal jobban szeletelhető.</li>
</ul>



<p>Én csak hagytam alaposan kihűlni, nem vártam meg a másnap reggelt, mert nagyon kíváncsi voltam milyen lett. Nem volt gond a szeleteléssel, megszórtam a tetejét porcukorral és meg is kóstoltam. Nosztalgikus élményben volt részem!</p>



<p>Fóliával lefedve, vagy sütis dobozban tárolva napokig jó állagú marad, de egy pro tipp másnapra, egy fél percre tedd a mikróba, és olyan lesz mintha frissen sült volna.</p>



<p>Egy almás pite vasárnap ebéd után, bennem kellemes emlékeket idéz, ha te is megélnéd, akkor feltétlen próbáld ki ezt a gluténmentes almás pite receptet!</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/05/glutenmentes-almas-pite/">Nagymama féle gluténmentes almás pite</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gluténmentes joghurtos torta aszalt gyümölcsökkel, ha egy egyszerű, de mégis finom süteményt ennél (laktózmentes is)!</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/05/glutenmentes-joghurtos-torta-aszalt-gyumolcsokkel-ha-egy-egyszeru-de-megis-finom-sutemenyt-ennel-laktozmentes-is/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 May 2026 16:22:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes süti]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1583</guid>

					<description><![CDATA[<p>A gluténmentes süteményekkel az a tapasztalatom, hogy ha a tésztájába joghurt kerül, akkor abból rossz már nem lehet. Ebbe a tortába duplán is került! Gyakorlatilag egy nagyon egyszerű sütemény, megbolondítva jó sok aszalt gyümölccsel, én sárgabarackot és vörösáfonyát tettem bele, de minden mással is el lehet készíteni. Olvastam, hogy valaki diót is tett bele, csak [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/05/glutenmentes-joghurtos-torta-aszalt-gyumolcsokkel-ha-egy-egyszeru-de-megis-finom-sutemenyt-ennel-laktozmentes-is/">Gluténmentes joghurtos torta aszalt gyümölcsökkel, ha egy egyszerű, de mégis finom süteményt ennél (laktózmentes is)!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>A gluténmentes süteményekkel az a tapasztalatom, hogy ha a tésztájába joghurt kerül, akkor abból rossz már nem lehet. Ebbe a tortába duplán is került!</p>



<p>Gyakorlatilag egy nagyon egyszerű sütemény, megbolondítva jó sok aszalt gyümölccsel, én sárgabarackot és vörösáfonyát tettem bele, de minden mással is el lehet készíteni. Olvastam, hogy valaki diót is tett bele, csak sajnos én arra is allergiás vagyok, pedig biztos jól passzolna az íz kombinációjába.</p>



<p>Miklos’ universal mix lisztkeveréket használtam, jól működött vele.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Íme a gluténmentes joghurtos torta aszalt gyümölcsökkel receptje:</h2>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Ennél egy jó glutén és laktózmentes tortát!? Akkor ezt próbáld ki, joghurtos aszalt gyümölcsös!" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/PJCkj_8dvho?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>Elkészítési idő: 15 perc.</p>



<p>Sütési idő: 40-45 perc</p>



<p>22 cm átmérőjű tortaformát használtam.</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>3 tojás</li>



<li>Egy csipet só</li>



<li>1 teáskanál vaníliás cukor</li>



<li>150 g cukor</li>
</ul>



<p>Keverjük robotgéppel 2-3 percig. Jól keverjük össze, amíg a keverék krémes nem lesz.</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>120 ml olíva olaj (lehet napraforgó olaj is)</li>



<li>180 g laktózmentes joghurt</li>



<li>Egy narancs reszelt héja és leve.</li>



<li>270 g gluténmentes liszt (Miklos’universal mix).</li>
</ul>



<p>A lisztet két részletben adjuk hozzá, hogy a tészta jobban összeálljon.</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>12 g sütőpor</li>
</ul>



<p>&nbsp;Jól keverjük össze, amíg a tészta sima nem lesz.</p>



<p>Aszalt sárgabarackot (kb. egy marék) és aszaltvörösáfonyát (kb. egy marék) keverünk a tésztába.</p>



<p>&nbsp;22 cm-es kapcsos tortaforma kell. Kend ki a sütőforma oldalát vajjal, hogy a sütőpapír a helyén maradjon, ne csak a forma alján legyen.</p>



<p>Süsd 40–45 percig 180 °C-on.</p>



<p>Massza a torta tetejére: 4 púpozott evőkanál porcukor. 1–2 evőkanál laktózmentes görög joghurt. Még melegen a tortára kenjük, és készen is vagyunk, ilyen egyszerű és finom.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="857" height="1024" data-id="1581" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0356-857x1024.jpeg" alt="Gluténmentes joghurtos torta aszalt gyümölcsökkel" class="wp-image-1581" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0356-857x1024.jpeg 857w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0356-251x300.jpeg 251w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0356-768x918.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0356-1286x1536.jpeg 1286w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0356.jpeg 1607w" sizes="(max-width: 857px) 100vw, 857px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes joghurtos torta aszalt gyümölcsökkel</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="951" height="1024" data-id="1580" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0368-951x1024.jpeg" alt="Gluténmentes joghurtos torta aszalt gyümölcsökkel" class="wp-image-1580" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0368-951x1024.jpeg 951w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0368-279x300.jpeg 279w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0368-768x827.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0368-1427x1536.jpeg 1427w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0368.jpeg 1784w" sizes="(max-width: 951px) 100vw, 951px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes joghurtos torta aszalt gyümölcsökkel</figcaption></figure>
</figure>



<p>Azt gondolom, hogy ez az a gluténmentes sütemény, ami elronthatatlan!</p>



<p>Talán egyetlen hátrányt tudok mondani, hogy sajnos a több napos tárolás árt neki, egy kicsit szárazabb lesz a tésztája. Akkor a legfinomabb, amikor még langyos, vagy aznap amikor kisült.</p>



<p>De, ha nagy a család vagy sok a barát, akkor nem lesz ez sem gond, mivel hamar elfogy.</p>



<p>Nekem ízlett, tudom ajánlani, ha egy mutatós és finom tortára vágyik az ember.</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/05/glutenmentes-joghurtos-torta-aszalt-gyumolcsokkel-ha-egy-egyszeru-de-megis-finom-sutemenyt-ennel-laktozmentes-is/">Gluténmentes joghurtos torta aszalt gyümölcsökkel, ha egy egyszerű, de mégis finom süteményt ennél (laktózmentes is)!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Egyszerű epres köleslisztes kevert süti</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/05/egyszeru-epres-koleslisztes-kevert-suti/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 May 2026 16:41:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[gyors recept]]></category>
		<category><![CDATA[köles liszt]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1575</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#160;(Meglepően puha marad napok múlva is!) Gluténmentes sütemény csak köles liszt használatával. Egyszer készítettem egy süteményt, amihez mandula és köles liszt kellett, és a kölesből maradt fél kiló. Muszáj volt valamire felhasználnom, elvem, hogy semmilyen alapanyagot nem dobunk ki! Megkérdeztem mindenki új „barátját” a Chat gpt-t, hogy milyen receptet tud ajánlani csak köles liszt felhasználásával. [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/05/egyszeru-epres-koleslisztes-kevert-suti/">Egyszerű epres köleslisztes kevert süti</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<h2 class="wp-block-heading"><strong>&nbsp;</strong>(<strong>Meglepően puha marad napok múlva is!)</strong></h2>



<p>Gluténmentes sütemény csak köles liszt használatával.</p>



<p>Egyszer készítettem egy süteményt, amihez mandula és köles liszt kellett, és a kölesből maradt fél kiló. Muszáj volt valamire felhasználnom, elvem, hogy semmilyen alapanyagot nem dobunk ki!</p>



<p>Megkérdeztem mindenki új „barátját” a Chat gpt-t, hogy milyen receptet tud ajánlani csak köles liszt felhasználásával. Jött számtalan ötlettel, és én megcsináltam a legegyszerűbbet. Amire neki ez volt az ajánlása:</p>



<p>„ez az a kategória, amire tényleg azt mondják:<br>oké, ezt én is meg tudom csinálni”</p>



<p>Egyszerű kevert sütemény recept, az állaga meglepően jó lett, rugalmas és amitől legjobban féltem, az sem igazolódott be. Ugyanis nem lett száraz a tésztája, sőt napokon át puha maradt! Szerintem nagyban rásegített a görög joghurt és a sok szaftos eper, nyerő párosítás!</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>&nbsp;</strong>Íme a gluténmentes sütemény recept, ami csak köles lisztből készül:</h2>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Köles lisztes epres kevert sütemény, hihetetlenül puha! #glutenfreerecipes #lactosefree #cake" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/u2Fm0FS8dBw?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>22cm tortaforma.</p>



<p>Elkészítési idő: 15-20 perc.</p>



<p>Sütési idő:30-35 perc.</p>



<p><strong>Hozzávalók:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>150 g kölesliszt</li>



<li>2 tojás</li>



<li>100 g cukor</li>



<li>1 dl olíva olaj</li>



<li>1 dl laktózmentes görög joghurt (ettől lesz puha)</li>



<li>1 csomag sütőpor</li>



<li>csipet só</li>



<li>vanília vagy citromhéj</li>



<li>250 g eper</li>
</ul>



<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>



<p><strong>&nbsp;Elkészítése:</strong></p>



<ol start="1" class="wp-block-list">
<li>Tojás + cukor → keverd össze kézi mixerrel vagy habverővel.</li>



<li>Add hozzá az olajat + joghurtot.</li>



<li>Mehet bele az ízesítés.</li>



<li>Keverd bele a liszt + sütőpor + só keveréket.</li>



<li>Öntsd 22 cm-es formába</li>



<li>Az epret félbevágod, és a tetejére rakod<strong>,</strong> nem kevered bele(itt megjegyezném, hogy ennek ellenére is lesüllyed a sütemény aljára, de ez egyáltalán nem ront az értékén és a kinézetén sem).</li>



<li>180 fokos előmelegített sütőben 30-35 percig sütőd.</li>
</ol>



<p>Akkor jó, ha aranybarna és a tűpróba majdnem tiszta, rugalmas a tapintása.</p>



<p>Várj egy kicsit, míg kihűl és szeletelheted is, a tetejére lehet szórni porcukrot, de ez opcionális, ki, ahogy szereti.</p>



<p>A köles íze elég erőteljesen kiérezhető a süteményen, de ettől még finom, a sok eper jócskán feldobja. Na és az állaga, az eszméletlenül jó lett, rugalmas, puha, és teljesen meg voltam lepődve, mert nem erre számítottam!</p>



<figure class="wp-block-image alignfull size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0222-768x1024.jpeg" alt="Gluténmentes köles lisztes epres kevert sütemény" class="wp-image-1576" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0222-768x1024.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0222-225x300.jpeg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0222-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/05/IMG_0222.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes köles lisztes epres kevert sütemény</figcaption></figure>



<p>Ha van otthon köles liszted, és nem tudod másra elhasználni, akkor ezt a receptet mindenképpen ajánlom. De ezt a receptet bármilyen más gluténmentes liszttel el lehet készíteni, egy jó alap receptnek is kiváló!</p>



<p>Ezt a receptet, tényleg bárki megtudja csinálni, egy csepp kételyem sincs emiatt.</p>



<p>Egy próbát megér, hajrá!</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/05/egyszeru-epres-koleslisztes-kevert-suti/">Egyszerű epres köleslisztes kevert süti</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Teszteltem a fagyasztott gluténmentes leves tésztát!</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/04/teszteltem-a-fagyasztott-glutenmentes-leves-tesztat/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Apr 2026 14:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes galette]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes süti]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1569</guid>

					<description><![CDATA[<p>Gyors gyümölcsös galette (glutén- és laktózmentes) Gluténmentes leveles tésztával ez idáig sosem dolgoztam, így éppen itt volt az ideje, hogy kipróbáljam. A helyi szupermarketben találtam is fagyasztottat, ami még laktózmentes is, 2 x 200g ez 2 kis adag galette-re lett elég, adagonként 4 szelet sül ki belőle. De ha valami látványos, mégis egyszerű süteményt készítenél, [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/04/teszteltem-a-fagyasztott-glutenmentes-leves-tesztat/">Teszteltem a fagyasztott gluténmentes leves tésztát!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<h2 class="wp-block-heading"><strong>Gyors gyümölcsös galette (glutén- és laktózmentes)</strong></h2>



<p>Gluténmentes leveles tésztával ez idáig sosem dolgoztam, így éppen itt volt az ideje, hogy kipróbáljam.</p>



<p>A helyi szupermarketben találtam is fagyasztottat, ami még laktózmentes is, 2 x 200g ez 2 kis adag galette-re lett elég, adagonként 4 szelet sül ki belőle.</p>



<p>De ha valami látványos, mégis egyszerű süteményt készítenél, akár egy hétköznap, munka után, ez a gyümölcsös galette tökéletes választás. Nincs szükség bonyolult technikára vagy sok alapanyagra, mégis egy igazán mutatós desszert kerül az asztalra.</p>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Teszteltem a gluténmentes gyorsfagyasztott leveles tésztát! #glutenfreerecipes  #lactosefree" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/Ss7xv9iKdGI?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p><strong>Hozzávalók 1 adaghoz:</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>200 g glutén- és laktózmentes leveles tészta</li>



<li>100 g fagyasztott erdei gyümölcs</li>



<li>2–3 evőkanál cukor</li>



<li>1 púpozott evőkanál kukoricakeményítő</li>



<li>tojás</li>



<li>(opcionális) porcukor vagy méz a tálaláshoz</li>
</ul>



<p><strong>Elkészítés</strong></p>



<ol start="1" class="wp-block-list">
<li><strong>A tészta előkészítése</strong><br>A fagyasztott leveles tésztát hagyd szobahőmérsékleten kb. 25–30 percig kiolvadni, amíg már nyújtható, de még hűvös tapintású marad.</li>



<li><strong>A töltelék elkészítése</strong><br>A gyümölcsöt nem szükséges teljesen kiolvasztani. Keverd össze a cukorral és a keményítővel. Ez utóbbi segít, hogy sütés közben a töltelék ne legyen túl folyós.</li>



<li><strong>Formázás</strong><br>A tésztát enyhén lisztezett felületen nyújtsd ki kb. 3–4 mm vastagra, majd helyezd sütőpapírral bélelt tepsire. Egy kicsit szórd meg a tészta felületét egy kevés liszttel, ez segít, hogy felszívja a nedvességét a gyümölcsnek.<br>A közepére halmozd a gyümölcsöt, hagyva körben 3–4 cm-es szegélyt. A széleket lazán hajtsd rá a töltelékre.</li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Extra tipp:</strong></h2>



<p>Egy tojást verj fel, és kend meg a tetejét, és szórd meg egy kevés kristálycukorral, ez segít, hogy jó ropogós legyen és enyhén karamellizálja!</p>



<ol start="4" class="wp-block-list">
<li><strong>Sütés</strong><br>180°C-ra előmelegített sütőben süsd 30–35 percig, amíg a tészta aranybarnára sül, a gyümölcs pedig enyhén bugyogni kezd.</li>
</ol>



<p><strong>Tálalás</strong></p>



<figure class="wp-block-image alignfull size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_0136-768x1024.jpeg" alt="Gluténmentes gyümölcsös galette" class="wp-image-1568" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_0136-768x1024.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_0136-225x300.jpeg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_0136-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_0136.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes gyümölcsös galette</figcaption></figure>



<p>Langyosan a legfinomabb, egy kevés porcukorral megszórva vagy mézzel meglocsolva (én mindkettőt ráraktam és nem bántam meg). A ropogós, leveles tészta és a szaftos, enyhén savanykás gyümölcs tökéletes egyensúlyt alkot.</p>



<p>Ez a gluténmentes recept ideális választás egy gyors hétköznapi desszerthez, de vendégvárónak is megállja a helyét.</p>



<p>Ha este készíted és elraknád másnapra, akkor csak helyezd el egy tányéron és takard le konyharuhával. Tapasztalatból mondom, másnap reggel is ugyanolyan finom ropogós volt, mint frissen!</p>



<p>Nekem bejött a fagyasztott leves tészta, bár sajnos gluténmentesen nem olcsó (3000 ft körüli), de legalább cukrászati szintű süteményt lehet vele készíteni gyorsan és egyszerűen.</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/04/teszteltem-a-fagyasztott-glutenmentes-leves-tesztat/">Teszteltem a fagyasztott gluténmentes leves tésztát!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gluténmentes áfonyás puha sütemény (laktózmentes is)</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/04/glutenmentes-afonyas-puha-sutemeny-laktozmentes-is/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 24 Apr 2026 14:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[áfonyás piskóta]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes süti]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1560</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ha gluténmentesen szeretnél valami gyors és egyszerű süteményt, akkor megtaláltad a tökéletest! Gyümölcsös piskótának is nevezhetnénk, mert gyakorlatilag egy puha piskóta jó sok gyümölccsel. Ennél egyszerűbb édességet keresve se találsz, bátran vágj neki, még akkor is, ha nem vagy nagy konyhatündér! Miklos’ Universal mix lisztkeveréket használtam, de ennél a süteménynél szerintem bármilyen gluténmentes keverék megállja [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/04/glutenmentes-afonyas-puha-sutemeny-laktozmentes-is/">Gluténmentes áfonyás puha sütemény (laktózmentes is)</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Ha gluténmentesen szeretnél valami gyors és egyszerű süteményt, akkor megtaláltad a tökéletest! Gyümölcsös piskótának is nevezhetnénk, mert gyakorlatilag egy puha piskóta jó sok gyümölccsel. Ennél egyszerűbb édességet keresve se találsz, bátran vágj neki, még akkor is, ha nem vagy nagy konyhatündér!</p>



<p>Miklos’ Universal mix lisztkeveréket használtam, de ennél a süteménynél szerintem bármilyen gluténmentes keverék megállja a helyét.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Íme a nagyon egyszerű gluténmentes áfonyás puha sütemény recept leirata:</h2>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Gluténmentes áfonyás puha sütemény (laktózmentes is) #cake #glutenfreerecipes  #lactosefree" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/ahEfGU3gv9A?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>Elkészítési idő: 20 perc.</p>



<p>Sütési idő: kb. 35 perc</p>



<p>Tepsi méret: 33&#215;23 cm (lehet kisebb is, maximum magasabbra nő a sütemény).</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>vaj a forma kikenéséhez vagy sütőpapír</li>



<li>300 g gluténmentes lisztkeverék (Miklos’ Universal mix süteményekhez)</li>



<li>1 csipet só</li>



<li>Egy csomag sütőpor</li>



<li>3 darab tojás</li>



<li>200 g cukor</li>



<li>2 csomag vaníliás cukor</li>



<li>300 ml laktózmentes tejföl</li>



<li>500 g áfonya</li>



<li>pirítót mandula (opcionális)</li>
</ul>



<p>Elkészítés:</p>



<p>A sütőt melegítsük elő 170 fokosra (alsó-felső sütés).</p>



<p>A tepsit vagy a formát (33×23 cm) kenjük ki vajjal vagy béleljük ki sütőpapírral.</p>



<p>A gluténmentes lisztet szitáljuk keverőtálba, majd forgassuk hozzá a sót és a sütőport.</p>



<p>Egy másik keverőtálban a tojásokat a cukorral, vaníliás cukorral és a tejföllel keverjük össze géppel vagy kézi habverővel, majd a lisztes keveréket apránként adjuk hozzá, és dolgozzuk csomómentesre. Ezután a masszát simítsuk az előkészített tepsibe.</p>



<p>A massza tetejére szórjuk rá a megmosott áfonyát, toljuk a sütőbe 35-40 percre. Az a lényeg, hogy a teteje szép aranybarna legyen, jöjjön fel a tészta szép magasra, és a hústű próbát is állja ki. Ha ez mind megvan, akkor van készen.</p>



<p>Várjuk meg amíg kihűl és már szeletelhetjük is! Én még megszórtam a tetejét pirított mandulával, de ez elhagyható, ha nem szereted. Porcukorral is meg lehet szórni a tetejét, de már önmagában is elég édes.</p>



<figure class="wp-block-image alignfull size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_0083-768x1024.jpeg" alt="Gluténmentes áfonyás sütemény" class="wp-image-1559" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_0083-768x1024.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_0083-225x300.jpeg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_0083-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_0083.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes áfonyás sütemény</figcaption></figure>



<p>Nem szépítem a dolgot, tényleg egy nagyon zamatos és puha gluténmentes sütemény került ki a sütőből, nálam abszolút favorit recept lett. Méltán lehetne az a sütemény recept, ami szájról szájra terjed, mert annyira egyszerű, de még brutális finom is!</p>



<p>Érdemes kipróbálni!</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/04/glutenmentes-afonyas-puha-sutemeny-laktozmentes-is/">Gluténmentes áfonyás puha sütemény (laktózmentes is)</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gluténmentes fonott kalács (laktózmentes tejtermékekkel)</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/04/glutenmentes-fonott-kalacs-laktozmentes-tejtermekekkel/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Apr 2026 13:21:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes kalács]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes süti]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1556</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kezdek belejönni a gluténmentes kelt tészták készítésében, a család szerint egy páratlan kalácsot sikerült sütnöm. Ízre, állagra kiválóra minősítettem, és több nap után sem száradt ki, ez már-már csodának is minősül. Elkészítése egyszerű, semmi bonyolult nincs benne, én személy szerint fontosnak tartom ebben az esetben a liszt márkáját. Nagy Schär fan vagyok, de abszolút megalapozottan! [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/04/glutenmentes-fonott-kalacs-laktozmentes-tejtermekekkel/">Gluténmentes fonott kalács (laktózmentes tejtermékekkel)</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Kezdek belejönni a gluténmentes kelt tészták készítésében, a család szerint egy páratlan kalácsot sikerült sütnöm.</p>



<p>Ízre, állagra kiválóra minősítettem, és több nap után sem száradt ki, ez már-már csodának is minősül.</p>



<p>Elkészítése egyszerű, semmi bonyolult nincs benne, én személy szerint fontosnak tartom ebben az esetben a liszt márkáját. Nagy Schär fan vagyok, de abszolút megalapozottan!</p>



<h2 class="wp-block-heading">De nem is dobálózok itt a nagy szavakkal! Az alábbiakban találjátok a gluténmentes fonott kalács briliáns receptjét:</h2>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Gluténmentes fonott kalács (laktózmentes is) #baking #recipe #glutenfree #glutenfreerecipes" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/YKTyiXRTb2M?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>Elkészítési idő: 15 perc.</p>



<p>Pihentetési idő: 65 perc.</p>



<p>Sütési idő: 35 perc.</p>



<p>Hozzávalók:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>250 g gluténmentes lisztkeverék (Schär mix B-t javaslok)</li>



<li>30 g cukor</li>



<li>4 g porélesztő</li>



<li>4 g útifűmaghéj</li>



<li>csipet só</li>



<li>egy tojás</li>



<li>150 ml meleg tej</li>



<li>1 ek. laktózmentes tejföl</li>



<li>1 ek. olvasztott vaj</li>



<li>Kenéshez: 1 tojássárgája+1 ek tej</li>
</ul>



<p>Elkészítése:</p>



<p>A száraz összetevőket elkeverjük, majd hozzáadjuk a meleg tejet, tojást, tejfölt, olvasztott vajat és robotgép dagasztófejével alaposan összedolgozzuk (ez kb. 10 perc). Letakarjuk és 50 percig kelesztjük.</p>



<p>Ha megkelt a tészta, nagyon vékonyan megolajozott nyújtófelületen átgyúrjuk és 4 részre osztjuk. A négy részt kisodorjuk és négyes fonással összefonjuk a tésztát (nekem elég bénán sikerült, de a végeredmény még is szép lett). Olajjal kikent kenyérformába tesszük, még 15 percig kelesztjük.</p>



<p>Végül a tetejét megkenjük a tejjel kikevert tojássárgájával, és 175 fokon 35 perc alatt készre sütjük.</p>



<p>&nbsp;El voltam ájulva a csodás látványtól, ami a sütő kinyitása után fogadott, alig vártam, hogy kiderüljön, hogy vajon az íze is annyire jó-e, mint a külseje!? &nbsp;De egy kicsit érdemes várni vele, hogy langyos legyen és utána szeletelni!</p>



<figure class="wp-block-image alignfull size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_9783-768x1024.jpeg" alt="Gluténmentes fonott kalács" class="wp-image-1554" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_9783-768x1024.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_9783-225x300.jpeg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_9783-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_9783.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes fonott kalács</figcaption></figure>



<p>Nagy önuralmat kellett gyakorolnom, hogy ne egyem meg egyből a kalács felét, és maradjon másnap reggelre is. Mert puha volt és pont olyan, mint amilyen a régi szép búzalisztes emlékeimből megmaradt&#8230;. nosztalgikus érzéseim támadtak!</p>



<p>Ne sajnáljátok rá az időt, mert ez nem egy gyorsan összedobható péksütemény, de megéri a fáradságot. És ki ne szeretne finom, puha kalácsot reggelire?! Még akkor is, ha gluténmentesen kell élni.</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/04/glutenmentes-fonott-kalacs-laktozmentes-tejtermekekkel/">Gluténmentes fonott kalács (laktózmentes tejtermékekkel)</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gluténmentes mákos-sós keksz, igazi nassolni való!</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/04/glutenmentes-makos-sos-keksz-igazi-nassolni-valo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Apr 2026 15:44:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Egyéb]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sós]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sóssütemény]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sóssüti]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1550</guid>

					<description><![CDATA[<p>Gluténmentes keksz lehet édes és sós is, most pont egy ilyet készítettem. Néha megkívánom a sós ízeket is, de őszintén magamba nézve a sósat is édesen szeretem. Egy könnyed tésztát gyúrtam, megbolondítva egy kis mákkal, kiszaggattam, kisütöttem és már ropogtathattam is. Érdekességképen itt hagyom megjegyzésképpen miért is olyan jó a szervezetünknek a mák: „kiemelkedően magas [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/04/glutenmentes-makos-sos-keksz-igazi-nassolni-valo/">Gluténmentes mákos-sós keksz, igazi nassolni való!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Gluténmentes keksz lehet édes és sós is, most pont egy ilyet készítettem. Néha megkívánom a sós ízeket is, de őszintén magamba nézve a sósat is édesen szeretem.</p>



<p>Egy könnyed tésztát gyúrtam, megbolondítva egy kis mákkal, kiszaggattam, kisütöttem és már ropogtathattam is.</p>



<p>Érdekességképen itt hagyom megjegyzésképpen miért is olyan jó a szervezetünknek a mák:</p>



<p>„kiemelkedően magas kalcium-, magnézium- és vas tartalma révén támogatja a csontok egészségét, segíti az idegrendszer működését és csökkenti a stresszt. Magas rosttartalma javítja az emésztést, antioxidánsai pedig lassítják a sejtek öregedését. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a szív- és érrendszer védelméhez, valamint a csontritkulás megelőzéséhez”.&nbsp;</p>



<p>A magas rost tartalom különösen fontos a gluténmentes diétában, ezért ez igencsak hasznos alapanyag a cöliákiával élőknek. Így számomra ez a sós keksz, nem csak finom, de hasznos is.</p>



<p>Így nyugodt szívvel nassoltam, akár napközben vagy este is!</p>



<h2 class="wp-block-heading">Jöjjön is a gluténmentes mákos &#8211; sós keksz roppant egyszerű receptje:</h2>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Gluténmentes mákos sós keksz" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/u9LYAqqhiqA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>Elkészítési idő: hűtés-sütéssel együtt kb. 1 óra.</p>



<p>1 nagyobb tepsit teli tudsz pakolni az alábbi mennyiséggel.</p>



<p>Hozzávalók:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>150 g gluténmentes lisztkeverék (Schär B Bread mix)</li>



<li>1 mk só</li>



<li>25 g mák</li>



<li>75 g laktózmentes teavaj</li>



<li>1 db tojás</li>



<li>1 &#8211; 2 ek. hideg víz (ez csak opcionális)</li>
</ul>



<p>Elkészítése:</p>



<p>·&nbsp; A lisztet egy tálba szórjuk, hozzáadjuk a sót és a mákot, majd elkeverjük. Belekockázzuk a hideg vajat, és az ujjbegyünkkel elmorzsoljuk a liszttel. Hozzáütjük a tojást, és elkezdjük összedolgozni a tésztát. Ha kicsit száraznak éreznénk, 1–2 evőkanál hideg vízzel segítünk rajta. A tésztát gyors mozdulatokkal gombóccá gyúrjuk, majd fóliába csomagolva 15–20 percre hűtőbe tesszük.</p>



<p>·&nbsp; Lisztezett felületen kb. 3–4 mm vastagra nyújtjuk, és tetszőleges formákat szúrunk ki belőle. A kekszeket sütőpapíros tepsibe sorakoztatjuk, és 180°C-on 12-14 perc alatt aranyszínűre sütjük.</p>



<p>·&nbsp; Hagyjuk teljesen kihűlni, hogy ropogósak legyenek.</p>



<figure class="wp-block-image alignfull size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_9654-768x1024.jpeg" alt="Gluténmentes mákos-sós keksz" class="wp-image-1548" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_9654-768x1024.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_9654-225x300.jpeg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_9654-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_9654.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes mákos-sós keksz</figcaption></figure>



<p>Finom ropogtatni való a nap bármely szakaszában, bűntudat nélkül, jól tárolva napokig eltartható. De szerintem hamar elfogy, mert eteti magát, kivéve, ha dupla tepsivel sütsz. Akkor talán marad másnapra is!</p>



<p>Nekem különös szenvedélyem, hogy imádok tésztát szaggatni, ezért nekem egy élmény is volt ez a sós süti elkészítése&#8230;.,de ha a kedves olvasót ez nem is hozza lázba, a végeredményért érdemes belevágni.</p>



<p>Vidám sütést, és kellemes nassolást!</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/04/glutenmentes-makos-sos-keksz-igazi-nassolni-valo/">Gluténmentes mákos-sós keksz, igazi nassolni való!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pavlova, ami alapból is gluténmentes, de ez még laktózmentes is!</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/04/pavlova-ami-alapbol-is-glutenmentes-de-ez-meg-laktozmentes-is/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Apr 2026 17:01:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes süti]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<category><![CDATA[pavlova]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1545</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#160;Új kedvenc, eredetileg is gluténmentes süteményem lett! Nevezetesen a Pavlova, ami véleményem szerint az egyik legjobb süti a világon. Kívül ropog, belül puha, és krémes. Nem kell se gyúrni, se dagasztani, minden összetevője fellelhető egy háztartásban, és csak a fantázia szab határt annak, hogy mivel pakoljuk meg. Arról nem is beszélve, hogy egyszerűen fenségesen néz [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/04/pavlova-ami-alapbol-is-glutenmentes-de-ez-meg-laktozmentes-is/">Pavlova, ami alapból is gluténmentes, de ez még laktózmentes is!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>&nbsp;Új kedvenc, eredetileg is gluténmentes süteményem lett! Nevezetesen a Pavlova, ami véleményem szerint az egyik legjobb süti a világon. Kívül ropog, belül puha, és krémes. Nem kell se gyúrni, se dagasztani, minden összetevője fellelhető egy háztartásban, és csak a fantázia szab határt annak, hogy mivel pakoljuk meg. Arról nem is beszélve, hogy egyszerűen fenségesen néz ki. Nem véletlen, hogy egy orosz balerináról kapta a nevét, pont olyan légies és elegáns, mint a táncosnő.</p>



<p>Bár egy kissé macerás és időigényes elkészíteni, de bátran nekivághatsz kezdőként is. Nem lehet elrontani, ha figyelsz minden apró kis részletre. Például a fehérjék felverésénél nagyon fontos, hogy zsírmentes legyen a tál és a habverő is, mert a zsír a tojásfehérje hab egyik legnagyobb ellensége! Továbbá a tojások legyenek szobahőmérsékletűek és tényleg hagyjunk neki időt, míg elég kemény hab lesz belőle. A legjobb ellenőrzés, ha a fejed fölött megfordítod a tálat, és nem folyik a fejedre a hab, na akkor már tuti jó.</p>



<p>A habcsókok formázásánál sem kell mérnöki precizitás, pont a szabálytalansága miatt lesz szép rusztikus a süteményünk formája.</p>



<p>Nem mondanám annyira diétás édességnek, hiszen elég sok cukor kell hozzá, valamint a tejszínt növényire cseréltem, ennyit változtatta a recepten. Bár a Hulala eredetileg is tartalmaz cukrot, én azért adtam még hozzá egy keveset, hátha jót tett az állagának.</p>



<p>Én erdei vegyes gyümölcs szószt készítettem hozzá, de ez teljesen ízlés kérdése, tegyél rá, azt amit szeretnél.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Nos, jöjjön is a méltán híres Pavlova recept, gluténmentesen és laktózmentesen:</h2>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Pavlova glutén és laktózmentesen" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/qWpBwSx2c3A?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>Elkészítési idő: sütéssel és hűtéssel együtt minimum 2 óra.</p>



<p>8 db Pavlova szeletre elegendő mennyiség.</p>



<p>Hozzávalók:</p>



<p>A pavlovához:&nbsp;</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>6 db tojásfehérje</li>



<li>200 g porcukor</li>



<li>1 tk. kukoricakeményítő</li>



<li>1 mk almaecet</li>
</ul>



<p>A krémhez:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>200 ml növényi habtejszín (Hulala)</li>



<li>3 ek. laktózmentes mascarpone</li>



<li>1 db citrom reszelt héja</li>



<li>1 ek. porcukor</li>
</ul>



<p>A szószhoz:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>300 g mirelit erdei gyümölcs</li>



<li>3 ek. cukor</li>



<li>1 tk. kukoricakeményítő</li>



<li>1 csepp víz</li>
</ul>



<p>Elkészítése:</p>



<p>A tojásfehérjéket robotgéppel félig felverjük, majd kanalanként hozzáadjuk a porcukrot, így verjük keményre, a végén mehet hozzá az ecet is. Ha fényes és kemény a hab, hozzáadjuk a kukoricakeményítőt és egy spatula segítségével beleforgatjuk.</p>



<p>&nbsp;Sütőpapírral bélelt tepsire egy evőkanál segítségével 2 kanálnyi halmokat pakolunk, és a kanál hátuljával kis bemélyedéseket ejtünk, így csinálunk helyet a krémnek (nem kell törekedni a szabályos vonalakra, a Pavlovának nagyon jól áll, ha rusztikus).</p>



<p>130 fokos sütőbe tesszük, alsó-felső sütéssel 1 órán át sütjük. Ha lejárt az idő, nyitva hagyjuk a sütő ajtaját, és hagyjuk, hogy kihűljön.</p>



<p>&nbsp;Közben elkészítjük a tetejére a krémet, amihez felverjük a habtejszínt. A kemény habba belekeverjük a mascarponét, a reszelt citromhéját, és a porcukrot. Ha elkészült, hűtőbe rakjuk.</p>



<p>Már csak a szósz van hátra, felforraljuk a gyümölcsöt és a cukrot, a keményítőt vízben feloldjuk és hozzákeverjük a főzethez. És addig főzzük tovább míg besűrűsödik.</p>



<p>Amikor minden kihűlt, akkor összerakjuk ezt a csodás süteményt, először a tejszínes krémet nyomjuk a tetejére (én habzsákot használtam, de rákanalazni is lehet), majd meglocsoljuk az erdei gyümölcsös szósszal.</p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_9696-768x1024.jpeg" alt="Pavlova gluténmentes és laktózmentes" class="wp-image-1544" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_9696-768x1024.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_9696-225x300.jpeg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_9696-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/04/IMG_9696.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Pavlova gluténmentes és laktózmentes</figcaption></figure>



<p>A látványa pazar, az íze könnyed és légies és mennyein édes! Én egyszerűen imádtam, és azt kérdeztem magamtól, hogy hogy bírtam e-nélkül az édesség nélkül eddig élni!</p>



<p>Bár nem kíván drága alapanyagokat, én mégis úgy éreztem, hogy „úrimulatság” lett az elkészítése és az elfogyasztása is ennek az eredetileg is gluténmentes édességnek.</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/04/pavlova-ami-alapbol-is-glutenmentes-de-ez-meg-laktozmentes-is/">Pavlova, ami alapból is gluténmentes, de ez még laktózmentes is!</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gluténmentes sütés nélküli, imádnivaló almatorta (laktózmentes)</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/03/glutenmentes-sutes-nelkuli-imadnivalo-almatorta-laktozmentes-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Mar 2026 19:32:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[alamtorta]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes süti]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<category><![CDATA[sütésnélkül]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1541</guid>

					<description><![CDATA[<p>Gluténmentes sütés nélküli almatorta, az egyik legjobb dolog a menteséletemben! Nem csak, hogy isteni finom, előkelő a külleme, de még a sütőt sem kell miatta kinyitni. Ez majd nyáron, nagyon jól jöhet&#8230;.a hűtési idő miatt, nem mondhatom gyors süteménynek, de egyszerűnek mindenképp. Biztos vagyok benne, hogy bárki el tudja készíteni, nem lehet elrontani. Szóval, ha [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/03/glutenmentes-sutes-nelkuli-imadnivalo-almatorta-laktozmentes-2/">Gluténmentes sütés nélküli, imádnivaló almatorta (laktózmentes)</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Gluténmentes sütés nélküli almatorta, az egyik legjobb dolog a menteséletemben! Nem csak, hogy isteni finom, előkelő a külleme, de még a sütőt sem kell miatta kinyitni. Ez majd nyáron, nagyon jól jöhet&#8230;.a hűtési idő miatt, nem mondhatom gyors süteménynek, de egyszerűnek mindenképp. Biztos vagyok benne, hogy bárki el tudja készíteni, nem lehet elrontani.</p>



<p>Szóval, ha le akarsz valakit nyűgözni, habozás nélkül ezt a süteményt válaszd!</p>



<p>Aki gyakori látogatója a recept weboldalamnak, az tudja, hogy előszeretettel próbálkozom hagyományos receptekkel, amit egyszerűen csak lisztmentesítek. Igaz, ez az almatorta eredetileg sem tartalmaz lisztet (Street kitchen), de normál babapiskótával készült, amit én lecseréltem gluténmentesre, és a tejet és tejszínt allergiámnak megfelelően szintén cseréltem.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Íme egy tényleg fenomenális gluténmentes almatorta recept, sütés nélkül:</h2>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Gluténmentes sütés nélküli almatorta (laktózmentes)" width="563" height="1000" src="https://www.youtube.com/embed/jHf9fqBBbmA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>22 cm átmérőjű tortaforma.</p>



<p>Elkészítési idő: 30 perc.</p>



<p>Hűtési idő: minimum 30 perc.</p>



<p>Hozzávalók:</p>



<div class="wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained">
<p>10 db gluténmentes babapiskóta (itt a márka lényegtelen, bármelyik megfelel)</p>



<p>2 db nagy piros alma</p>



<p>1 tk. őrölt fahéj</p>



<p>700 ml laktózmentes tej</p>



<p>6 ek. cukor</p>



<p>2 csomag vaníliás pudingpor</p>
</div>



<p>Tetejére:</p>



<p>500 ml növényi habtejszín (Hulala)</p>



<p>2 ek. cukor</p>



<p>1 csomag habfixáló</p>



<p>2 ek. reszelt csoki</p>



<p>Elkészítése:</p>



<p>Az almát egy nagy lyukú reszelőn lereszeljük, állni hagyjuk pár percig, majd alaposan kicsavarjuk és megszórjuk a fahéjjal. A tejet csomómentesre keverjük a cukorral és a vaníliás pudingporral, belekeverjük az almát, és kb. 10 perc alatt sűrű krémet főzünk belőle.&nbsp;</p>



<p>A babapiskótát a tortaforma aljára rakjuk, rákenjük az almás krémet, és hagyjuk teljesen kihűlni.&nbsp;</p>



<p>A behűtött tejszínt kemény habbá verjük a cukorral és a habfixálóval, majd az almás réteg tetejére kenjük, megszórjuk a csokival, és felvágás előtt legalább 30 percre a hűtőbe tesszük a tortát.</p>



<p>Megjegyzés: Én 18 cm tortaformát használtam, így a tejszínből jó sok maradt, de a többi hozzávalóból pont annyit tettem bele, mint írva vagyon, és szuper lett vele. Nem kell aggódni, ha nincs pont 22 cm átmérőjű formád.</p>



<p>Hűtőből kiszedve egy igazán grandiózus torta látványa fogadott, féltem egy kicsit a szeleteléstől, nehogy szétessen, de alaptalan volt az aggodalmam. Mestermű került a tányérra!</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/03/IMG_9517-768x1024.jpeg" alt="Gluténmentes, laktózmentes sütés nélküli almatorta" class="wp-image-1514" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/03/IMG_9517-768x1024.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/03/IMG_9517-225x300.jpeg 225w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/03/IMG_9517-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/03/IMG_9517-600x800.jpeg 600w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/03/IMG_9517.jpeg 1440w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes, laktózmentes sütés nélküli almatorta</figcaption></figure>



<p>Számomra ez a gluténmentes sütemény, bekerül az életem legjobb receptjei közé, főleg nyáron sűrűn fogom elkészíteni, akár csak a családnak, de egy kerti parti fényét is biztosan emelné.</p>



<p>Próbáljátok ki!</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/03/glutenmentes-sutes-nelkuli-imadnivalo-almatorta-laktozmentes-2/">Gluténmentes sütés nélküli, imádnivaló almatorta (laktózmentes)</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gluténmentes és laktózmentes tejes pite (tepsis palacsinta)</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/03/glutenmentes-es-laktozmentes-tejes-pite/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Mar 2026 20:23:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[gyors recept]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<category><![CDATA[tejes pite]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1486</guid>

					<description><![CDATA[<p>Gluténmentes életem előnye, hogy olyan klasszikus süteményeket ismerek meg, amikről ezelőtt sosem halottam. A Street Kitchen weboldal jóvoltából találtam rá a tejes pite receptre, vagy hívhatjuk akár tepsis palacsintának is. A tejes pite igazi francia örökséget hordoz – egy olyan desszert, ami egyszerűségében és variálhatóságában hódít. Eredetileg a vidéki francia konyhákban készítették, de mostanában virálisan [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/03/glutenmentes-es-laktozmentes-tejes-pite/">Gluténmentes és laktózmentes tejes pite (tepsis palacsinta)</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Gluténmentes életem előnye, hogy olyan klasszikus süteményeket ismerek meg, amikről ezelőtt sosem halottam.</p>



<p>A Street Kitchen weboldal jóvoltából találtam rá a tejes pite receptre, vagy hívhatjuk akár tepsis palacsintának is. A tejes pite igazi francia örökséget hordoz – egy olyan desszert, ami egyszerűségében és variálhatóságában hódít. Eredetileg a vidéki francia konyhákban készítették, de mostanában virálisan terjed a közösségi médiákban is.</p>



<p>Rögtön megtetszett, mert ez aztán tényleg egyszerű és gyors sütemény, egy baja volt, hogy finomlisztből készült, de ez engem már nem tud megijeszteni. &nbsp;Fogtam a konyhámban megtalálható Miklos’Universal mix gluténmentes lisztkeverékemet és csak a lisztet cseréltem fel, és a sima tejet helyettesítettem laktózmentessel, és máris abszolváltam a tejes pite cöliákia kompatibilis változatát.</p>



<p>Én belga csoki pasztillákkal bolondítottam rajta egyet, de akár gyümölcs is mehet bele, és még önmagában is finom. Olyan, mint egy habosabb, vastagabb édes palacsinta!</p>



<p> Lássuk a lényeget a gluténmentes tejes pite bitang egyszerű receptleírása:</p>



<!--WPRM Recipe 1487-->
<div class="wprm-fallback-recipe">
	<h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Gluténmentes tejes pite bitang egyszerű receptleírása:</h2>
	<img decoding="async" class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/03/IMG_9446-150x150.jpeg"/>	<p class="wprm-fallback-recipe-summary">
			</p>
	<div class="wprm-fallback-recipe-equipment">
		<ul><li>Elkészítési idő: 10 perc + 30 perc sütés</li><li>Tepsi méret: 35&#215;20 cm, kb. 6 személynek elegendő</li></ul>	</div>
	<div class="wprm-fallback-recipe-ingredients">
		<ul><li>Hozzávalók:</li><li>6 db tojás</li><li>90 g kristálycukor</li><li>150 g gluténmentes lisztkeverék (Miklos’ universal mix)</li><li>750 ml laktózmentes tej</li><li>1 mk. vaníliaaroma</li><li>1 ek. porcukor a szóráshoz</li><li>csoki pasztillák (gyümölcs (opcionális))</li></ul>	</div>
	<div class="wprm-fallback-recipe-instructions">
		<ol><li>Az egész tojásokat habosra keverjük a cukorral, majd mehet bele a liszt, és jöhet egy újabb keverés, hogy csomómentes legyen.</li><li>Felöntjük a tejjel, hozzáadjuk a vaníliaaromát, és egy 35&#215;20 cm-es tepsibe öntjük (nem baj, ha egy kicsit nagyobb vagy kisebb a tepsid). Majd beleszórjuk a csokit vagy gyümölcsöt, amit szeretnénk.</li><li>180 fokra előmelegített sütőbe toljuk kb. 30 percre.</li><li>Porcukorral megszórva tálaljuk.</li></ol>	</div>
	<div class="wprm-fallback-recipe-notes">
			</div>
	<div class="wprm-fallback-recipe-meta">
		<div class="wprm-fallback-recipe-meta-keyword">Gluténmentes, Laktózmentes</div>	</div>
</div>
<!--End WPRM Recipe-->



<p>Ha engem kérdeztek, akkor isteni finomra sikerült a lisztmentes változata is a tejes pitének. Legközelebb gyümölccsel fogom kipróbálni. Hiszen olyan egyszerű és gyors recept, hogy bármikor neki lehet kezdeni, ha édességet kívánunk!</p>



<p>Tárolni, mindenképpen hűtőben érdemes, és mikróban egy kicsit felmelegíteni fogyasztás előtt, de hidegen se rossz. Viszont frissen az igazi!</p>



<p>Ne habozzatok tovább, próbáljatok ki ti is!</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/03/glutenmentes-es-laktozmentes-tejes-pite/">Gluténmentes és laktózmentes tejes pite (tepsis palacsinta)</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gluténmentes kakaós-mazsolás fonott kalács (Húsvéti asztalon is megállja a helyét!)</title>
		<link>https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/03/glutenmentes-kakaos-mazsolas-fonott-kalacs-husveti-asztalon-is-megallja-a-helyet/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Molnár Klára]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 13 Mar 2026 14:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Édességek]]></category>
		<category><![CDATA[Egyél jól legyél jól]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes édesség]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes kakaós kalács]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes kalács]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes sütemény]]></category>
		<category><![CDATA[gluténmentes süti]]></category>
		<category><![CDATA[laktózmentes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.glutenmentesedesseg.hu/?p=1478</guid>

					<description><![CDATA[<p>Gluténmentes kalácsot sütni mindig is nagy álmom volt, de sosem hittem volna, hogy egy eredetileg búza lisztes recept alapján fogom elkészíteni. A Street Kitchen weboldalán szoktam inspirálódni, mert vannak fent gluténmentes édességek is, de ez a kalács receptjük nagyon megtetszett, még ha nem is mentes. Első olvasatra is egyszerűnek tűnt, így egy ráérős szombat délelőtt [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/03/glutenmentes-kakaos-mazsolas-fonott-kalacs-husveti-asztalon-is-megallja-a-helyet/">Gluténmentes kakaós-mazsolás fonott kalács (Húsvéti asztalon is megállja a helyét!)</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Gluténmentes kalácsot sütni mindig is nagy álmom volt, de sosem hittem volna, hogy egy eredetileg búza lisztes recept alapján fogom elkészíteni. A Street Kitchen weboldalán szoktam inspirálódni, mert vannak fent gluténmentes édességek is, de ez a kalács receptjük nagyon megtetszett, még ha nem is mentes. Első olvasatra is egyszerűnek tűnt, így egy ráérős szombat délelőtt neki is álltam elkészíteni az én gluténmentes verziómat.</p>



<p>Kelt tészta révén egy kicsit tartottam tőle, és mindent bevetettem az ügy érdekében, ezért a Schär B Bread mix lisztkeverékére cseréltem a búzalisztet, és semmi mást nem tettem hozzá. Bitang jól működött! Nagyon jól kezelhető tésztát kaptam, simán kalácsba tudtam fonni, nem volt lágy, el sem akartam hinni.</p>



<p>És innentől kezdve már tényleg csak gyerekjáték volt elkészíteni, én kakaós mazsolás ízesítésben készítettem, de akár fahéjas vagy diós verzióban is el tudom képzelni.</p>



<h2 class="wp-block-heading">De már is hozom a lényeget, a gluténmentes kakaós mazsolás kalács receptjét, ahogy én készítettem:</h2>



<p>Időigényes sütemény, 2x kell keleszteni!</p>



<p>Kenyérforma tepsit használtam.</p>



<p>A tésztához</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>100 g mazsola</li>



<li>100 ml rum</li>



<li>250 ml laktózmentes tej</li>



<li>1 csomag szárított élesztő (7 g-os kiszerelés)</li>



<li>1 tk cukor</li>



<li>1 db tojássárgája</li>



<li>1 db egész tojás</li>



<li>500 g Schär B Bread mix gluténmentes lisztkeverék</li>



<li>1 csipet só</li>



<li>60 g laktózmentes vaj</li>
</ul>



<p>A töltelékhez</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>60 g puha laktózmentes vaj</li>



<li>140 g cukor</li>



<li>1 ek cukrozatlan Holland kakaópor</li>
</ul>



<p>A lekenéshez</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 db tojássárgája</li>



<li>1 tk laktózmentes tej</li>
</ul>



<p>Elkészítése:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li>A mazsolát beleszórjuk egy kis tálkába, ráöntjük a rumot és mikróban felmelegítjük.</li>



<li>A langyos tejbe beleszórjuk a szárított élesztőt, a cukrot, és hagyjuk 5 percig pihenni.</li>



<li>Ezután mehet hozzá a tojássárgája és az egész tojás, a liszt, a só, és elkezdjük bedagasztani a tésztát.</li>



<li>Mikor elkezd összeállni, beletesszük az olvasztott vajat, majd kb. 4-5 percig dagasztjuk tovább.</li>



<li>Ezután hozzákeverjük a rumos mazsolát, és szép simára dagasztjuk a tésztánkat. Lefedjük egy konyharuhával, és huzatmentes, meleg helyen 50 percig kelesztjük.</li>



<li>Közben a puha vajat, a cukrot és a kakaóport összekeverjük egy tálban.</li>



<li>A tésztát 3 részre osztjuk, kinyújtjuk őket, megkenjük a kakaós-vajas töltelékkel és rúddá tekerjük őket.</li>



<li>Az így kapott 3 rudat összefonjuk, és egy alulról sütőpapírral bélelt kenyérsütő formába rakjuk. Letakarjuk, és 20 percig hagyjuk kelni, majd lekenjük a tetejét a tejjel elkevert tojássárgájával.</li>



<li>Betoljuk az előmelegített, 175 fokos sütőbe, és kb. 45 perc alatt megsütjük.</li>
</ol>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><img decoding="async" width="862" height="1024" src="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/03/IMG_9401-862x1024.jpeg" alt="Gluténmentes kakaós mazsolás kalács" class="wp-image-1476" srcset="https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/03/IMG_9401-862x1024.jpeg 862w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/03/IMG_9401-253x300.jpeg 253w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/03/IMG_9401-768x912.jpeg 768w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/03/IMG_9401-1294x1536.jpeg 1294w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/03/IMG_9401-600x712.jpeg 600w, https://www.glutenmentesedesseg.hu/wp-content/uploads/2026/03/IMG_9401.jpeg 1617w" sizes="(max-width: 862px) 100vw, 862px" /><figcaption class="wp-element-caption">Gluténmentes kakaós mazsolás kalács</figcaption></figure>



<p>Isteni illatú, fenségesen szép kalács került ki a sütőmből. Nagyon izgatott voltam, hogy mennyire lesz puha és milyen lesz az íze!? De nem csalódtam, pont olyan volt, mint amire vágytam. És a jó hír az, hogy 2 nap után sem száradt ki, jól viselte az idő múlását.&nbsp; Én egy műanyag jól záródó dobozban tároltam, semmi extra tárolást nem igényelt.</p>



<p>Az tény, hogy ez nem egy gyors gluténmentes sütemény recept, de ha szombaton elkészíted, akkor csoda finom kalácsot reggelizhetsz vasárnap, meleg tejjel vagy kávéval. Nekem ez bármennyi időt megér, mert imádom a kényelmes vasárnap reggeleket, édes reggelivel!</p>



<p>Ui: A húsvéti ünnepi asztalon is ott a helye, ha nálatok is a klasszikus menü része a kalács.</p>
<p>The post <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu/2026/03/glutenmentes-kakaos-mazsolas-fonott-kalacs-husveti-asztalon-is-megallja-a-helyet/">Gluténmentes kakaós-mazsolás fonott kalács (Húsvéti asztalon is megállja a helyét!)</a> appeared first on <a href="https://www.glutenmentesedesseg.hu">Gluténmentes Édesség</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.boldgrid.com/w3-total-cache/?utm_source=w3tc&utm_medium=footer_comment&utm_campaign=free_plugin

Page Caching using Disk: Enhanced 
Lazy Loading (feed)
Minified using Disk
Database Caching using Disk

Served from: www.glutenmentesedesseg.hu @ 2026-07-25 23:59:25 by W3 Total Cache
-->